Chopsên lûksê ji pişka porsê bilindtir in, lê belê wan bi awayekî hêsan e. Ev xweyek ji kelepên bingehîn yên ku bi hevpeymanên lambî yên kevneşopî re vekişînin bikar tîne.
Vê gavê ji bo bendavên bendavê yên ku ji bo karanîna pisîkên ku ji bo bikaranîna 5-5 saetan de, ji bo berxê aboriyê wekî mîna kûçikên kûçikê tê bikaranîn. Dema dirêj, kûçek hêdî, dê tissuexek pêgirtî di kêşê de zehf û taw-tender bike.
Tu çi hewce ye
- 1 çermê rûnê rûnê rûnê (an jî an jî -ya zêrînê zêrîn zêrîn)
- 4 kûçikên lambê (an jî kûçikên kevir)
- 2 çermê
- rûnê (tevahiya armanc)
- 2/3 cup
- (an
- birçîbûnê )
- 1 (14.5-ounce) dikare tomar bike (diced)
- 1 cilve garlic (kişandin)
- 1 tîpên tûmokê rûniştin
- 4 ribs (kûçikek kurtkirî)
- Dash of salt of salt and fresh ground ground black, to taste
- Garnish: parsley (kandî)
Çawa çê bikim
- Rûnê rûnê rûnê rûnê di pişkek an saute de li ser germê navîn-bilind.
- Kûçê lambê bi biharê û rûnê zûtirîn li hemî aliyan di rûnê germ de bîr bikin.
- Veguhera berxê bikişînin ku kûçika hêdî bike.
- Di saucepînek de, pişkek rûnê an birçikê mûçikê, bi firotanê xwarinê, lûksînînkirî, tomokên tomato, û kulikê kişandin. Xwê û gevê bîr bikin. Bi tevlîhevkirina avêtina avêtinê, carinan bi zirav bikin.
- Li ser kûçikên germê di kûçikek hêdî de bi şikilê germê germ bikin.
- Cover and cooking on HIGH 30 minutes, then LOW Vegere û ji 5 heta 7 saetan vexwarinê berdewam bikin.
- Taste ku tedbîrên kontrolkirinê û xizmeta xizmetê de bi gelek parsleyan re veşartin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 978 |
| Tişta Giştî | 60 g |
| Fat | 24 g |
| Fat Unsaturated | 26 g |
| Cholesterol | 258 mg |
| Sodium | 786 mg |
| Carbohydrates | 34 g |
| Fiber Fiber | 5 g |
| Protein | 74 g |