Bi Xemgîniya Hîndanê Bi Spinach û Alfredo Sauce

Ev tîrêj û paqijê xwarinê bêbawer û hêsantir e ku bi amade bike û xwarinê ye. Çimkî pêdivî ye ku pişkek zûtir û hêsantir hêsan, bikaranîna hrîjîna hişk * tê bikaranîn û li şûna Alfredo sauce tevlihev û şîrkêşî ya Alfredo sauce ji jar. Tiştên jêrîn û cûrbeyên jêrîn ji dermanê binêrin.

Pîlanek spîçikkirî ya bermîlkirî (bikaranîn di nav xwarinê de tê bikaranîn) hêsan e, lê dibe ku paqijka nû ya nû bikar anîn. Dibistana ji bo tîrêjê navîn, lê mezin, mezin, an jî jumbo baş e. Ev xwarinê germê, bi vermîkaya germî ya germ, hêsan a hêsan, hêsan û xwarinê toasted.

Recipe Recipe: Tîrê Xwe Ji Bo Angel Angel Pasta

Tu çi hewce ye

Çawa çê bikim

  1. Pûçeya nû bişewitîne û wê bikişîne. Heke hûn paqijê zûtirîn bikar bînin, ew wekî ku li ser pakêtê veşartin bixwin. Dibe ku çiqas mimkûn e ku bêhtir mîsê ji derfetên paqijkirî vekirî.
  2. Mêkêşê li mûzek mezin a ser germê navîn-nizan. Pêçîrk an bi kulîlk an nûzeşîn an jî nûçandî ya nûçandî û pîr û giyayên hêşîn. Heta ku tîrêjek gulî ye, berdewam dike. Ji bo kêmtir 2 deqeyan dirêjtirîn lûksînek zêde bikin û bixwin.
  1. Alfredo sauce li ser tîrêjê mixture vekin û paşê bi hev re çêdike. Pêçikek ronahî bînin û heta ku bi kûçik û kûçik tê xistin bixwin. Mûzîka berbê reşê berbi xweş bikin.
  2. Garnish bi kemilê bi nûçikek nû ya pêrsî an parmesan pîştî an jî parmesan derbas dike.
  3. Bi peya paqijî an jî firotanê xwarinê vekin

* Ji zûtirîn zehfê zûtir kirî, ew di nav rengek avêtin û avê heta ku dihejandin. Wekî rêberî bixwin. Heke hûn bi xerîbê tîrêkirî tê bikaranîn, wan dihêle û tenê berî ku xwarinê pêk tê. Bi rêya xwarinê û bi pasta û Parmesan re xizmet bike.

Alîkar û guhertin

Guherînên Nutûnî (per serving)
Calories 463
Tişta Giştî 24 g
Fat 14 g
Fat Unsaturated 6 g
Cholesterol 406 mg
Sodium 1,008 mg
Carbohydrates 18 g
Fiber Fiber 3 g
Protein 45 g
(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin.