Serê lobsterên ku bi mûz û nû ya lemonê vekin anîn, an ji bo mûzek dilxweş, lûkulê şehîd dikare dikarin diçikin.
Tu çi hewce ye
- 2 10-ounce (280 g) gurên lobsterê çolê, xemgîn kirin
- 1/2 cup (120 mL) rûnê zeytê
- 1 çermê (15 mL) en.wiktionary.org lemon leice
- 1 teaspoon (5 ml) paprika
- 1 teaspoon (5 ml) salt
- 1 kewçêr (5 ml) mîkroka spî
- 1 teaspoon (5 ml) laşê lûksê
Çawa çê bikim
- Pelên kevir ên ku bi kincek mezin ve tête dirêj kirin.
- Mixed with oil and juice of lemon.
- Pişka rûnê deryaya bi marinade.
- Berê kevirên germê û germên kevir bixwe û pênc şeş deqîqan heta ku baş dibe.
- Lobster bike û bi şeş deqîqên din jî bixwin, pir caran bi mirinê mayîn.
- Lobster dema ku ew neçar e û nexşe ye, pêk tê.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 744 |
| Tişta Giştî | 57 g |
| Fat | 8 g |
| Fat Unsaturated | 40 g |
| Cholesterol | 414 mg |
| Sodium | 2,544 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 54 g |