Çemek nanikên nan, Parmesan pêris, û herbên cilên cixandî yên ku dişewitînin. Ji bo ku ji bo kûçikek crispierê paqijên panko yên nermalavên paqij çêbikin.
Ji bo bîhnxweşiya garlic, lêhêle 1/2 çîştûnê lûkulê paqijkirina xwarinê ya xwarinê. Ger hûn bixwazin ku hûn bixwazin 1 teaspoonê Îtalî ya Îtalî û biavê veguherînin.
Serê mîkroşê bi maszîdî an jî pûzên paqijkirin û paqij an germên xwar.
Tu çi hewce ye
- 3 pounds perçikên piçûk yên piçûk (nêzîkî birçikên 4 chicken)
- 3/4 kulikên zêrîn ên zêrîn ên xwarinê (zelal)
- 1/2 kûçikên parmesan pêrs
- 2 teaspokên çermên dirûşm
- 1 teaspoon salt
- 1/2 Tîpûnê dried anegano (tûşî)
- 1/2 Tişun rûnê tîrmehê
- Kulpaşê 4/4 çermê
- 1/4 cupê kûçik
- 1 çermê sarikê sar (xwarinên biçûk biçûk)
Çawa çê bikim
- Preheat ovenê 350 F.
- Ji çilê vekin.
- Di kulikê de, xwarinên parmb, Parmesan pişk, pişkên parsley, salt, oregano, thyme û mizgeft.
- Di mûzîka kûçikê de rûnê dakevin. Coat chicken with crumb mixture. Di miriyek yekane de birêvebirin, ne veşartin, di kûçikek dilşengî de xwarinê bikişîne. Bi chickenê bi kûçikê veşartin.
- Ji bo nêzîkî 1 saetan, an jî heta ku mirîşk xerc e.
- Li gor USDA, ji bo poultry herî kêm herî kêm 165 F e. Heke nebawerî, mîkrojek tedrofometer bi xweya herî piçûk ve girêdayî ye.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 1052 |
| Tişta Giştî | 64 g |
| Fat | 24 g |
| Fat Unsaturated | 23 g |
| Cholesterol | 332 mg |
| Sodium | 614 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 96 g |