Ev pirtûkên ji Brittanyê ji bo firotên taştê yên sereke vekirî têne bikaranîn. Tomatoes and spinach or sliced sliced ham, with cheese shese both options popular popularity for this recipe.
Tu çi hewce ye
- 3/4 cup plus 1 tablespona rûnê bûkwheat
- 1/3 kulê rûnê tevahiya armanca
- 1 2/3 şîrkokê kulikê
- 3 eggs
- 2 tûran, lêvîn
- Xwarina xwê / 4 teaspoonê
Çawa çê bikim
Whisk all ingredients is not until the crepe batter is completely smooth; destûrê bidin ku ew di saetê de 2 saetan berî beriya hilberan de bimînin.
Pêçek piçûkek li piçekek an jî pişkek mezin li ser germê kêm-nav. 3 çermên bêdengê bêdeng bikin û pevçûnê heta ku binê binê banê bi batterê ve girêdayî ye. Ji bo 1 deqîqê de, an jî heta ku crepe piçûk li ser top û zêrîn zêrîn e.
Çemên kulpê bikişînin, li jêr spatula dorpêç bikin, û hêdî hêdî hûr bi rengê zorê ve di nav pan. Ji bo 1 deqîqê bixwin û celebek vexwarinê veguherînek bi platekê veguhestin. Bi bayê batterê re dubare bikin.
10 serving.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 185 |
| Tişta Giştî | 9 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 81 mg |
| Sodium | 210 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 8 g |