Gava xweya zûtirîn pisîkê çekek veşartî ye ku dema ku ew tête xwarinê xwarina xwarinê û demeke sînor e ku ew amade dike. Ew bi zexta bermayek bêdawî dixwin, da ku demeke xwarinê pir kêm dibe û hêzek zextên zordestî li nav xwarinê. Di encamê de, encam ji devê xwarinê dilşikî ye. Di van rojan de pirtûka pant û barkirina elektronîk ên wekî rêbazan.
Steak-a-sta ji ji hêla heywanê veşartî ye, û ji ber ku ew di gelek steaks de xwê nebe, nexweşî ku ew bêyî ku nehêle xwarin. Vê gavê ji bo steakê çolê û til û xwarinê, bi hinek bacon ji bo bîhnfirehiyê hene. Ji kerema xwe bi qirêj û piyan re bi kulên kûçikên piçûk zêde bikin.
Tu çi hewce ye
- 2 pounds round steak
- 2 çermên kurtahî (an rûnê an rûnê rûnê)
- Bacon 2 (diced)
- 3/4 cup
- stafên bermîl (kêm sodium an bêhêz kirin)
- 1/2 cup kişkek spî (an jî firotanê bêtir bêtir)
- 2 (4-ounce) şîrên zêrîn (dûr kirin)
- 6 aşek spî biçûk (an der barê 1 kulê qirêjkirî yên zêrîn)
- 6 potatîkên navîn, vekirî û hêşîn
- 1 çermek parsley
- 1 1/2 salten teasponê
- 1/2 kişê çûn
- 1 leaf leaf
- Yekbûyî: 1 çermê rûnê
Çawa çê bikim
- Bişkojkiya tîrêjikê hilweşînin û kurtkirina baconê zêde bike. Heta ku bacon hema hema kûçik e. Ji bacê baconê bişînin ku bi kelên kaxezan re bi dirûşmek bêdeng bikin.
- Çivê di kubê de an jî heqê kişandin. Bona zivistanê di kurtbûna kurt de û baconê bermîlan.
- Vê firotanê û şerabê û paqijkirina firotanê zêde bikin. Li ser pipe-tûxê ve veguhastina zextê hilbijêre.
- 8 deqîqeyan li ser zextê bilind bilind bixwin.
- Bacon, zêrîn, zîmîn, potatoes, parsley, germ, û kevirên bayê zêde bikin. Pêkerê dîsa dîsa bifikirin û ji bo 8 deqîqeyan ve bikişînin; Bila tengahiyê lihevhatina xwe bikin.
- Pelê bayê bikişînin.
- Ji xwarin û vexwaran veguhestina germek xizmek germ bikin ku germ bikin .
- Eger bixwaze, 1 çermê rûnê bi 2 tîpên ava avê bicih bikin; heta ku hêsan xistin. Avê zivistanê bi şikilên xwe bişînin û sauçê heta ku tîrêj xurt dibe, bi berdewam bike.
- Serê germ û ziravên ku bi kûçikek zermî re bike.
Hinek Tiştên ji bo Bikaranîna Pîvanê
- Pêdivîkirina tedawîkirina tedbîrê ne hewce ne ku wek tedbîrek standard, û ji ber ku ev tîrêjê tenê 1/2 tîrêjê pisîk û pisîkên kincê digotin. Heke hûn bixwazin her tim herdem herdem bêtir mîkrok zêde bike-ew ê tiştek tengahiyê nebe-lê ji hêla 1 kasa kêmtir bikar tîne. Hûn hewce ne hewce ne ku hewcek li hundurê kewçêr ava bikin.
- Ji bo xwarinek yekem, pispor bikin ku paqijiya we ya ku mimkûn bi qasî nêzikahî veşartî ye.
- Steam dikare bi hewayê bandor bike. Heke hûn bilindbûna bilind dijîn, ji sedî dora xwarinê dorpêçê 5% ji bo her 1000 mîlyan ji ber deryaya deryayê zêde bike.
- Karkerên tedbîrê jî an jî stove-top or electric be. Heke ku tu berê berê bikar anî nekir, bifikirî bi kûçikek elektronîk dest pê bike. Ew ê ji hêla hêsan, hêsantir û berbiçav ve pêşkêşî dike û pir derfetên ku ji xwarinê xwarinê digire.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 426 |
| Tişta Giştî | 13 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 118 mg |
| Sodium | 1,123 mg |
| Carbohydrates | 29 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 47 g |