Ev pirtûka berxavê devwater-avê di rêzê şerabek sor û razanê de germî û germ û germî têne avêtin. Rêwiyek mezin a ku amade bike.
Tu çi hewce ye
- 10-12 lîpên lambê de, li dora 1 1/2 xeşik
- 1/2 cup (120 mL)
- zeyta zeytûnan
- 1/3 cup (80 ml) vinegarê sor ya sor
- 1 çermê (15 ml) kelek darê
- 1-2
- cilên lûksîl, kêmkirin
- 1 teaspoon (5 ml) salt
- 1 kewçêr (5 ml) kovarê reş
Çawa çê bikim
- Kulikên lambê di kulîlka plastîk de hilbijêre. Amûrên kevnên mûzîkî û li ser lambê bixin. Hêdî bi tevlihevan bixebitin, hewl û seal ji hêla hewayê veguhestin. Pêdivî ye ku berbi 3-5 saetan ji bo sarfêkerê vekin.
- Preheat grill ji bo germê bilind. Chops ji avêtinê vekin û li ser rîskek hilbijêre. Ji bo alî 5-6 deqîqeyan bixwînin, da ku hûn ji bo firotanek temaşe bikin.
- Dema ku bi xwarinê (145-dûr ji navîn kêmîn, 155 ji bo navîn, 165 ji bo baş çê kirin), ji germê jê re veguhestin û pênc deqe berî xizmetê berî xizmetê dike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 1724 |
| Tişta Giştî | 123 g |
| Fat | 48 g |
| Fat Unsaturated | 57 g |
| Cholesterol | 516 mg |
| Sodium | 815 mg |
| Carbohydrates | 8 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 137 g |