Ev xwarina kûçikek herî top-razdar e ku bi hêrdok an cod, sevîn, masî, xwêran, û kûr, bi pişk û materyalên din e.
Vê tedbîrê di masîşikê masî de, bi kûçek dikare bi masîk, kod, an masî mîna spî wekhev tê çêkirin.
Hûn dikarin xwarinên baconê yên baconê bi şewitandinê bisekinin û paşê jî bi baconê bistînin.
Tu çi hewce ye
- 1 1/2 pounds hedok an kodên cod
- 1 kûçek mirîşk
- 1/2 xwarinê xwarinê
- erdê reşê reş
- 1/4 teaspoon sweet paprika
- 1 1/2 kulikan qutik (diced û peelkirî, nêzîkî 1/2-inch)
- Cûrên 3/4 kulok (diced)
- 1 pişkek piçûk
- 2 çermên çûkê
- 2 teyrên giyayî her-armanc
- 2 kulê şîrê
- Garnish: Parsleyên kişandin an jî şikên nû
Çawa çê bikim
- Masî masikên biçûk parçeyên piçûk bikî; avêtin.
- Li saucepan an oven danî de , pişkek birçî, sezînîn, xwarin û gûrên hev re bicih bikin. Kuştî, ji bo 8 deqîqeyan, heta ku sebên dilxwaz têne kirin. Masî add û 8 deqîqeyên din jî bixwin.
- Di heman demê de, di navgêda saucepan, sauté serî di nav deynê de rûnê. Stêr di rûnê de çêdike. Bi zûtir vexwarinê zêde bike, berdewam dike. Dema berdewam bikin û heta ku tîrêj xurt dikir bixwin.
- Vegetên masî û masî yên paqijkirî ya şîrînek dilşandî de zêde bikin; ji bo 5-10 deqîqeyan ji bo berdewamkirina xwarinê berdewam dike, pir caran zirav kirin.
- Garnish masî pişkek bi nûçikên kişandî yên nû an jî zêrîn.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 448 |
| Tişta Giştî | 14 g |
| Fat | 7 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 123 mg |
| Sodium | 990 mg |
| Carbohydrates | 35 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 43 g |