Li kulîlkên rîlînê re girêdayî kozêleya şevê û şevê şewitandin an jî ji bo 8 heta saet 10 saetan. Ev giyayê hêsan, hêsan û pîçek bi kincek an hêsan û çermê sereke ye.
Ji bo germtir û germê ji bo muxalefek masîxican paqij bikar bînin.
Tu çi hewce ye
- 6 kincên nan spî
- 1 1/2 cups (6 nîştan) şehîddarê şehîddar Şheddar
- 1 1/2 cups (6 nîvs) Monterey Jack Cheese
- 2 cans (4 nîv salon) şilên hêşînkirî, şewitandin
- 6 eggs, lêkêşandin
- 2 kulê şîrê
- 2 teaspokên paprika
- 1/2 tîştûn darê tevahî anegano
- 1/2 kişê çûn
- 1/4 teaspûnê lûksê
- 1/4 teaspoon deryayê
Çawa çê bikim
- Nanê bikişin di nav xwe de 9-by-13-by-2-inch dish.
- Cheddar û Monterey Jack veşartin ser nanek; li ser çîlên kesk.
- Di kûlekê de, kûçikên hêk û rûniştvanên mayîn; li ser pîr
- Ji 8 heta 10 saetan ji kaserole vekin û sar bikin.
- Ji ji sarokê vekin bila 30 deqîqeyan bimînin.
- Xwarinê 325 F.
- Bona, rûnê bîhnfireh ji 50 deqîqan de rûnê pêşîn. Zûve bike. Casserole wê dema ku çand û paşê wê çareser bibe wê puff be.
- Bi salsa, germê, an guacamole re bicih bikin.
Sersedên 6 heta 8 xizmetê dike.
Hûn jî hûn dixwazin
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 400 |
| Tişta Giştî | 29 g |
| Fat | 16 g |
| Fat Unsaturated | 9 g |
| Cholesterol | 230 mg |
| Sodium | 594 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 25 g |