Ev raveyek tedbîra ji bo sauşikê xweşik e ku ji bo sûrên ji we re dostên xwarinên we hene.
Tu çi hewce ye
- 4 Îroşînek 4-ê, 12-14-êon / 340-400 g
- 1/2 cup / 120 mL mirin
- 2 lemûn, piçûk kêm
- 2 tilpên / 30 mL zêrîn
- 4 sprigs cilantro
- 1 çerm / 15 mL kîlîtro, kurtkirî
- 1 teaspoon / 5 ml sea salt
- Vebijêrk: kovara reşê bîhnxweş
Çawa çê bikim
Preheat grill ji bo germê navîn-bilind. Li rûnê saucepan melt. Juice juice and cilantro. Veguherînin.
Preheat grill ji bo germê navîn-bilind. Çem di hundirê masî de bi mûlekî reş û reşê reş. Di her masî de 2-3 pisîkên lemon, a tîrêjek cilantro, û 2 teasponên herb-butter add add. Cihê troutê li ser gillê û ji bo 10-12 deqîqeyan bikişîne, carek careke din. Di pêvajoya xwarinê de tevî sauçê rûnê rûniştin.
Remove tomatoes with top top and serve.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 284 |
| Tişta Giştî | 24 g |
| Fat | 14 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| Cholesterol | 61 mg |
| Sodium | 589 mg |
| Carbohydrates | 18 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 2 g |