Bocadillo peyva berbi eskerî ye, lê fakrasî fransî jî bi kar tîne ku bi sûdwiya stenbolê ya ku ji ber xwarinek kolanê firotin û firotanên sandwich têne belav kirin. Li ser venderê, bocadillo ya Moroccan dibe ku bi nîvê dirêjî bargoya fransî amade ye, li ser 8 "bûçeya baguette, an bi nîvê mûçek masîzaxa khobzê .
Tuna, zêrîn, hêk, zêrîn, teyr û potatîkê tije tije ye, ew bi heman rengî wek tuna nîkayên sîtavî digire lê bi extras. Bi nanek hevgirtî, dibe ku bêtir wekî carbohydrate, lê dibe ku zarokên min hez dikin. Her çiqas nan kevneşopî dûr dûr e, ez dixwazim ew bi rûnê zeytê bilez bikim; vinaigrette an mayo jî tê bikaranîn. Harissa yan sauşta hot ( sauce piquante ) têne cûrbecûr in. Olive tapenade ji bo moşure û bîhnfireh zêde jî baş e.
Lîsteya materyalên jêrîn wekî jêrîn ji bo çêkirina sandwichê ya ku di bingeha tuna, ov û hêsan de ava dike binivîsin. Heke bocadillos wekî xwarinê xwarinê xizmetê dike, ew alîkarî dike ku pêşî li pêş bixin û her tiştê ku di xwarinê de an xwarinê li ser xwarinê armanca çêkiriye da ku hûn di demek mûzgehan de bi lez bikişînin. Dibe ku hûn hewce ne ku hûn hewce ne ku hûn hewl bidin ku xwarinên bilez an anilê bigirin, hin vegiyên xwarin bikin û hinek hin hêsan bixwin - lê malbata te û gavê wê spas dikin.
Ji bo her kesek bikar bînin ku her çiqas kîjan materyalê bikar bînin dadbar bikin. Di demên xwarina xwarinê de dê li gorî kîjan fîlmên ku hûn bikar bînin biryarên cuda digire. Sandwich dikarin pêşiya demê û heta ku hewce nexweşî bêne bicîh kirin, ji bo xwarinên têrkirî yên wan bijartin.
Tu çi hewce ye
- 1 bargoya fransî ya dirêj (an jî an jî an bollê bagueyê an jî
- khobz )
- Vebijêrk: 2 tilên petrolê (
- mayonise an
- vinaigrette )
- 2 çermê
- harissa (yan sauşeka germ)
- 1 15-ounce dikare ji tuna (dûr kirin)
- 1/2-potato (diced, tûşî an birçîkirin)
- 1
- kedrot (diced, tilandî an birçîkirî)
- 2 Hêkên zehmetkirî (hinekî an kişandin)
- 1/2 pişk (red, kişandin an qelandî, raw)
- 1/4 cup zêrên zêrîn (şewitandin, an kandîkirî yên kandî)
- 1/2 tomato (kûçik an kişandin)
- Riyandin
- Garnish: Cheese grated (Edam populer e)
- Garnish: en.wiktionary.org lettuce
Çawa çê bikim
- Berî demê, tije kûçikên ku amade amade amade bikin. kevir an germ avêtin û hêsan xwarinê.
- Prefên xwe yên sar ên pêşîn bikin: teyrên şewitandin û lettuce kişandin; an qeçek an şikilî; zeytan pêrsa xwe.
- Dema ku amade amadekirin, hemî dagirtin di nav devereke mezin de saz bikin.
- Baguet an nanek nanek xwar bike. Heke bixwazin, xwarin an jî bi vinaigrette bi zeytek xwarinê vexwarinê bişîne; an, bi meydana piçûk ve belav kirin. Hişyar an sauşikê germ bikin da ku bîhnxweş.
- Xwarinê bi tuna, seranserî, zeyt, pîr û pîvanên we yên din ên din. Bi gelemperî, materyalên di navendasyonê de ji ber ku cûreyek wan bi hev re tê hev kirin têne bikaranîn.
- Serdana bocadillos bi Moroccan Mint Tea an vexwarinek din bikin.
- Bihêle baş, sandwich dikarin ji bo du rojan sar dibin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 1563 |
| Tişta Giştî | 51 g |
| Fat | 14 g |
| Fat Unsaturated | 21 g |
| Cholesterol | 635 mg |
| Sodium | 3,615 mg |
| Carbohydrates | 120 g |
| Fiber Fiber | 18 g |
| Protein | 151 g |