Çawa Juice How It's Quick, Easy and Cheap!
Hûn li ser vê yekê digerin ka çima çiqas pir gelekî mezin e! Gelek fêkên jermî yên nû û sebên ecêb in, kêfxweş tenê tenê xistin, û bi nifşên nû yên juice re ji beriya berî berî zûtirîn, hêsantir û bêtir qezenctir e!
Basics
Ya pêşîn, bila pirsên du hevpeyivîn li navnîşan bikin: çi di navbera juice û xilasiyê de ye, û dikare dikarim jencê bi blenderek çê bikim?
Amûrên taybetî yên juice ji hemî tiştên din ku bi qulikê têne zanîn û piranîya fîberê têne zanîn.
Pulp calories digire ku juê ji bo winda û paqijbûna giran e. Li hemberî kûçikek xurt e ku her tişt-juice, çerm û hemî jî, û ji ber vê yekê ji bo ku ji bo alîkariya digestiya naveroka wê ya fêrberiya wê ya bilindtirîn hez dikin.
Smoothies bi blender-powered high powered with made. Bila blenderê xaniyê we ê kar nekin heta ku hûn neheqiyek xemgîniyek bifikirin ku bêtir xwarinê bêtir xwarinê ji xwê vexwarinê xwar dike. Lêbelê, heger we wextê, hûn dikarin bêdengiya xwe bikar bînin û paşê paqijê kafirek bi mûleya mûzîkê bişînin. Wê ku juice or smoothie hem hemî tendurustî ne.
Çima Juice
Pir û bêtir mirovan mirov hewceya nû ya juice veguherînin tendurustiya xwe. Di rêwîtiyên min ên li derveyî min de min hêjayî franchise wekî "Joe & Juice" tê zanîn ku ew wekî Starbucks di Ewropa de popularî ye. Û Axaftina Starbucks, xemgîniyek ev e ku ew zûtir e ku ji bo pencereya nû ya nû ya nû ve zêde bikin!
Di hezaran lêkolînên zanistî de diyar kirin ku di meydan û vexwarên dewlemend ên dewlemend ên deryaya Mediterranean Diet de, xetereya rîskiya gelek nexweşiyên ku diabetes, dilxweşî, dil û jî jî jî kansê dikeve kêm bike.
Gelek hevpeymanên fêk û sebze têne zanîn ku ji bo hin nexweşiyên hiqûqî yên mîna Duyemîn II-şekirê derman bikin. Û ji bo kesên ku ji min re dixebitin ku dijwariya her rojên pêşîn û mûzeyên pêşniyarê çareser bikin, herwiha çareserî çareseriyek e, ji ber ku tenê yek glassek pîvanê hilberîn e!
Û ew ne hemî. Juicing can even save you money. Hûn dikarin difikirin multivitamins û xwarinên din ên xwarinê rawestînin ji ber ku hewceya nû ya juice we hewceyên we hewceyên xwarinê yên rojane û bêtir we dide!
Her weha berbi herî baş ya birkeya juê nabe ku hemî xwarinên xwarinê di hundurê xweyê de têne dîtin, ji ber ku bazirganiya bazirganî divê biseketiye divê qanûna bêhêz be. Daxwazin û hûn ji hêla xwarinên din ve winda dikin. Gelek pişkên şekir, rengan, stabilizers û additivesên din ên ku jî jî ji nutriyan bikujin.
Gelo Her xeter hene?
Hinek pirsgirêk hene heger hûn li ser dermankirinê nebe, da ku hûn bi doktorê xwe re ji taybetî re eger hûn li ser dermanên tîrmehê biaxivin biaxivin - xwarinên hin xwarin bi dermankirina xwe veguherînin. Û pir zêde xwarinên xurt ên hêzdar dikarin germê xwe wekî mîna xwarin û heywanan xemgîn bibin. Ji bo danûstendineke berfireh ji van pirsan re ji kerema xwe re gotara xwe ji bo lêkolînek temamî binêrin.
Juice or Raw
Ji bo xwarinên xwandî yên xurt ên xwarinê ji bo ku hûn xwarinên xwarinê û mêvanên xwarina rojane pêşniyarkirî hene. Li gorî bedenê zûtir û zûtirîn ve girêdayî ye, ji ber ku veguhestina gelek vîtamîn, mînerals û xwarinên din ên ku ew devê devê we bikeve zû dest pê dike.
Bi xwarinê Solîd ji rêya germ û giyanên hûrgelan digire, û heya ku hûn xwarinê xwe baş dihêle, hûn nexweşî ji hêla ku hûn ji forma mîkrojê wê dikin ne.
Juice or Cooked
Xwarina xwarinê pir ji xwarinê bikuje. Ji bo nimûne, enzymes di metabolîzma sereke de lîstin dikin û di serekê de di xwarinên xwarinê de têne dîtin, lê pir caran gava xwarin, pêvajoy û parastin. Enzymes bi taybetî ji wan re hewce ne girîng in ku hewceyê kêmbûna wan wekî ku ew bi bedena alîkarî zêdetir calories hilberînin. Balkêş, hinek nutriyan têne hilberandin, wekî ku di tomatokên lîcopene de têne çêkirin, da ku hûn piştî hin xwarinên ku ji bo nexweşiyê re şer bikin pêwendî bikin û em ê bibînin ka kîjan kesên ku hûn piştî ku hûn dişewitînin baştirîn.
Xizmetên Juice
Enerjiya enerjiyê û windabûna giran ne tenê neheqiyên nû yên juice ne. Lêkolînê ya dawîn dide pêşniyar dike ku jencê nû yê vexwarin dikare bandorên temenê dereng bike.
Bi taybetî,, fêk û hinek pişk hene ku amûrên antioxidant têne zanîn ku di bedenê de azadiya xwe ya azad de nebînin. Radikên azad ên tenê ne tenê ji bo temenê, lê ji bo gelek nexweşiyên derman ên mîna masîfraz, xwînê bilind û heta kansera xwe jî jî berpirsiyar in.
Têkoşîna Têkoşînê
Bila bizanin ka çiqas şerrên şewitandina yek ji meksa gelemperî û kevneşopî ya xwarinê: Diabetes. Lêkolînê ya dawîn nîşan dide ku fêk û nebatên hinek hûrsên laş di dema ku xwarina şekirê de bi awayên ku xwarinê xwarinê neheq bikin, bisekîne. Di demên berê de, doktor bi mirovên ku bi şekirê her cûreyê vekin, ji wan re jî diçin fêk û fêkiyên nû. Ew pêşnîyar hate şaş kirin.
Lêkolînerên dîtine ku nutriyên taybetî yên wekî A, B, E, û mînerokên iron û potassium, ku di nav xwe de nexweşî di nav dezgehên xwezayî de bi alîkariya xwezayî re alîkarî dikin. Vitamin B7 ku di mestir , nîştarînan, û pişkên pizînan de digerin û enzîmên çalak dike, ku bi taybetî bi alîkarî diabetes in. Ji bilî, manganese, ku di celery, garlic, gûr, pişk, parsley, spinach, û bîhnên bûkê de, di tevahî berxwedana însûlînê kêm bike û metabolîzma şekir çêtir dibe.
Juice Recipes
Hûn nikarin zinc û mûzên ku hûn dixwazin dixwazin. Hûn dikarin li dermanên jencê yên mezin û li Juicing -Secrets.com bibînin. Ji bo xwarinên ku ji hêla lêkolînê ya nutûnî ya bingehîn a bingeha bingehîn ya bingehîn ve pêşniyar dike ez pêşnîyar dikin Pêşniyarên Xwîner û Pêşniyarên Pêşîn 5 . Dema ku min xwarinê dest pê kir, ez bi temamên nû yên supermarkirina herêmî ya min dît, û hilberîna ku min berê berê nedîtibû! Ji ber vê yekê, daristana xwe ya zewacê dest pê bikin!
Mûşên Juice
Mifteya herî baş çi ye? Hûn dikarin bi hêsanî bi xweya juicer dest bi firotin an jî li xaniyê xwarina xweya xweya xweya herêmî dest pê bikin. Kîjan juicer an makeyek ku dê bibe, lê heger hûn ji bo kêfxweş in ku di nav sedan modela de hene, referansê li ser mijara jûpa xwe bibînin. Ez gelekî pêşniyar dikim ku nifşên nû yên ku wekî "juê germ" têne naskirin, ji ber ku ew heya hewa û oxygenê di nava juice-yê ku xwarinên ku bikujin kêm bike.
Ew hêsan e ku paqij û pêdivî ye. Min yek - Hurom 100 kir - dema ku ew çend salan berê bûye û ez her roj bi kar tîne û ew mîna nû nû dike!