Herweha ji bo Kesên Diabetes û Alzheimer ên Alîkarî jî
Dîrok Little
Pumpkins endamê malbata gourd in, û dirêj ji bo kevir û pîvan têne bikaranîn. Niştecîhên nû yên Îngîlîstên kemînan derxistin û avaktorên kokkin ale. Lê hûn dizanin ku kulkîn jî çavkaniyek mezin a protein in? Ev bi taybetî ji nûçeyên vegere û vegansê nûçeyên baş e.
Parastina kevneşopî li Amerîkaya Başûr li dora 9000 salan vekişîn dîtin.
Ji ber ku ew di fiber-ê de ne û di qutên protein de têne dermankirin ji bo pirsgirêkên têkildarî pirsgirêkên pêgirtî hatine bikaranîn, û çavkaniya girîng a sîgorteyê di destpêka New England de bûn.
Lêkolînên Nûjen
Lêkolînê nû dide ku du phytochemîkên di kulîn, trigonelline û nicotinic acidê de, dibe ku di insulin û asta glutozê de diabetes. Pumpkin bi taybetî li dewlemendiya pîlphenol-ê-oxidants dewlemend e. Lêkolînê ya dawî nîşan dide ku pîlphenols dikare çerm û çavên ji ziravên zirarên zirarê yên zirarê biparêze, ji ber vê yekê alîkarî ji bo parastina li hember şikir û çermê macularî, û herweha wekî antî-inflammatîk. Pumpkin jî hebe ku hebûna pêşveçûna Alzheimer's slow.
Xizmetên Amazing
Pumpkins hêza vîtamîn, mîneral û ant-oxîdantan, herweha wekî protein, calcium û fiber hene. Ew bi taybetî li caloriyên kêm kêm in û fêrs û kolololê têne dûr kirin. Ev yek ji nûçeyên ji bo jicêrên hilberîna lêgerîna ku nirxek nerazîbûna xwarinê di xwarinê de xwar dike baş e.
Fibistanên ku di kincan de tête alîkariyê dibe ku têgihîştina hişmendiya wê gelek girîng e ku ji bo dîtemeyên girîng. Ev bi taybetmendiyên din ên di kincê de bi taybetî bi kesên ku diabetesê de ne.
Delicious Recipes
Pumpkin Apple Spice
2 cups Pumpkin - kubed, çerm û hemî!
1 Kesk Green - stûn, çerm û hemî!
1/2 "Gingerê nû
Cinnamon û Clove ji bo bîhnxweş
Juicy Pumpkin Juice
2 cups Pumpkin - kûçik, bi çermê
1 Apple -skin û hemî an kasa 1 an apple cider
1 " Wheatgrass
Allspice to taste