Çi rêbazek tendurustî û dilxweş e ku bi cûrên xwe re zêde bike. Bi van tîranên çîvanê de, hûn dikarin bi hêsanî reş, germî an çîçikên kesk yên çay, bi çîna nûjen, kêlên çiyayê yan jî paqijên kalîteyên kalîteyê çêbikin.
01 of 07
Matcha Green Tea Smoothie RecipeEv Matcha Green Tea Smooothie tendurustî, lez, bihêz û dilxweş e. Marko Goodwin Wateya tendurustî Green tea Tea Smipeie variation on a banana smoothie basic. Ew zûtir û hêsanî ye ku spas ji bo çayê piyayê paqijkirî . Ji bo bîhnfirehiya herî rikan Hûn dikarin bi şîrê an jî bi alternatîfên şîrê yên wekî şîrkokê kok.
02 of 07
Recipe-Winning Tea Fruit Smoothie RecipeEv çîçek çiqas dilxweş, hêsantir û çêtir e. Marko Goodwin Ev xwarina çiyayê kesk ji hêla Elin Headrick ya Teafolio ve winner bi hevpeymanek şîreta çayê re bû. Dadwerê wî got: "Ez vê amadekirinê hez dikim. Ew pir hêsanî ye, ez dixwazim min ev ramana xwe!" Kûçikên şîn ên kesk ên şewitandî yên hûrgelê û paşê wê bi heval, kanan, pişk û beran.
03 of 07
Tropical Banana-Yerba Mipe Smoothie RecipeBikaranîna cûrên cuda an "milk" (soymilk, şîrdanê berhem, şîrkek kaşê, etc.) bikar bînin ku ji vê hefteyê ve hefteya hefteyê vedike. Marko Goodwin Vê gavê vê rengê berbelavê katalanê ya ji bo sermîl-yrewa yerba , ji hêsantir ve dikare bi şevê re di şevê da. Dema ku yerba mate teknîkî tekoşiyek ne ye, ew e ku ji bo hêza enerjiyê ya çêk an kasa kafir heye.
04 of 07
Peach Rooibos Recipe RecipeEv Peach Rooibos Smoothie antioxidant-rich, caffeine-free and full of flavor. Lindsey Goodwin Tevî ku rooibos carinan wekî " çayê sor ," ev teknîkî ne "tekûra çayê" ne. Bêyî ku hûn dixwazin ku ew banga, ev Pech Rooibos Smoothie xweyek xweşik, caffeine -free, baxçek antioxidant-dewlemendek şikilî an şevê.
05 of 07
Berry Black Tea Smoothie RecipeTea Smoothie. Lindsey Goodwin Ev xwarina şîrkêşî ya çûkê reşikek reşî yê tîrêjê bi fêk û reşik , bi şîrîn, şehrekî dilşikek di nav hevgirtî de bihevreşîne. Hûn dibe ku hûn difikirin ku bikaranîna çandiniya reş reş bi kar bînin û paqijê vanilla vanilla.
06 of 07
Dîroka Tea Smoothie RecipeJi bo flavoreke tropical-tewrêtir, flaxên koton û vanilla hene, û paqijkirina pineapple an orange. Lindsey Goodwin Dîrokên Medjool têne bi dilxweşiyê têne pakkirin û rêbazek mezin e ku ew bi xwezayî xwezayî xwe zêde bikin. Ev xweyek mîkroka masîxa çayê kesk bikar tîne, lê hûn dikarin di şûna xwarinê reşê reş bikar bînin. Avocado, şîrkêşê şîrîn, û banana bîhnxweş û dilxweşiyê zêde bikin. Lê hûn jî tecrûbeya xwe jî dikarin tecrûbeya tropical-tîpî, bi pişka pineapple, kulîlkên kulikan û derveyî vanilla (an jî xwarina vanilla veguheran) zêde bikin.
07 of 07
Honeydew Green Tea Smoothie RecipeVê şîretê çayê hêsan ên kêfxweş e ku rêwîtiyek şîndar e ku ji bo melonên honeydew kêfxweş e. Hûn dikarin her weha difikirin ku germ , hêşên mint, an jî hinek hûrgelên ji bo vîtamîn û xwarinê digire. Ew vexwarinê veşartî ye ku ji bo havînên havîna ku havîn di demsala de ye.