Di vê çapkirinê de ji bo yerba mate tea di çapemeniyê de fransî hatiye çêkirin. Just like coffee and tea , yerba mate's profile changes changes depending on how you pull it. Hin kes dixwazin ku yerba mêtê , û wekî hinek hewceyê hêsanî ya yerba masî ya çayê an jî bîhnfirehiya yerba mate latte hez dikin, û hinek jî rêbazên klîmîk ên yerba mate bi bi zinc û paqijek vekirî hez dikin. sap.
Lêbelê, hejmareke zêdebûna mirov ji bo pêdivî û ji bo yerba mizgeftê ya bîhnfirehê pirtûkên fransî têne bikaranîn. Heke hûn dixwazin li pêşxistina çapemeniya yerba hevpeymaniya fransî ye, tenê bi van rêbazan peyivînin.
Ji bo bêtir li ser çi yerba mate ye, agahdariya jêrîn li jêr jêrîn bibînin.
Tu çi hewce ye
- 2 tablespoons yerba mate
- 16 Avon avê li nêzîkî 150 F (tenê hêrs)
Çawa çê bikim
- Li yala filistina fransî ya yerba xwe binivîse.
- Bi zûtir li avê yerba mirinê ava bike, da ku ew biqewime û di binê fala ku hûn diçin.
- Ji bo 4 - 6 deqîqeyan de, pêdivî bi hêza xwestinê.
- Li ser dorpêçê li boriya zelaliyê binihêrin. Sûxrekirin.
Têbînî: Bi alternatîf, hûn dikarin çapemeniya fransî bigirin û rêjeya yek a tela yerba mate per 8 avê.
Li ser Yerba Mate
Yerba mate (pelên yer-bah mah-tay) ji celebên dara hîleyê ji dora sedsala li Dewleta Başûr Başûr ne.
Ew eşkere kir ku hêza kafir, sûdeyên tendurustiyê, û dilxweşiya çîkayê hemî di yek vexwariyê de.
Ji şeş şeş bi karanîna karûbarên ku di cîhanê de, kafê, kola nut, kocoa, guarana, û yerba mate - ew tête hevseng kirin, hemî dakêş û enerjiyê pêşkêş dikin. Kesên baran ên herî mezin, bi taybetî,, eşîra Aché Guayaki, sip yerba mate ji ji ber bandorên rehengî yên mîkroşek kevneşopî. Di rastiyê de, dikare li ser bazarê îro di vexwarinên cuda yên vexwarinê de bibînin.
Bi bîhnfirehiya mizgîniya mûçik wekheviya soyên, herb û giyayê mîna eynî cûreyên hinek kesk ên kesk.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 64 |
| Tişta Giştî | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 5 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 0 g |