Barkirina Mango Juice û Recipes
Dîrok
Bi heman rengî heman malbata plankirî wek kaxez û pistachios, bêdengên fossilîzmê yên paşîn ên ku paşî 30 mîlyon salan vedixwe, di Himalayayê de hat dîtin! Zeviyên wan ji 2000 sal berê berî Asyayê heta Rojhilata Navîn diçin ser rêyên bazirganî yên kevnar. Mangos ji bo taybetmendiyên healing yên wan di dermana Ayurvedic de girîng in. Tevahiya mango ji bo hezaran salan, ji nivîn û pelên bi çûkê çolê tê derman kirin, ji bo şerê agir û zirav bikin.
Lêkolîn
Lêkolînên herî dawî tê dîtin ku naveroka pirsa phytonutriyan di mangoyê de pêşveçûnê hin hin kansêran, bi taybetî li kanserê kolonî, û bandorên antîxîdîdant û antîflîmotîk ên pêşniyar dikin.
Lêkolînê ya dawî jî dide nîşandan ku zarok û mezinan, ku bi rêkûpêk bi rêkûpêk dixebite, ji hêla wan ên ku ji wan re ne tendurustî ne. Lêkolîna din laboratîk nîşan dide ku mangos dikare di asta laş û xwîna xwînê de kêm bikin.
Xercan
Mangos wekî 'xwarineke mezin' tê gotin, bi asta vîtamîn û mîneral, herweha herweha fîberdana xwarin, amino acids, flavonoids û enzymes. Li antîxidîdên hêzdar di mangos de pêvajoya agirbestê şer dikin. Mangos jî di asta cholesterol de kêm bike. Ew di koleololê de, sodium û bi şikilê pir kêm in.
Naveroka dewlemend ên dewlemend yên potatium, cop, iron, selenium, zinc û manganese. Vîtamins C, K, amûrên B-complex, û E jî hene.
Mangos bi taybetî di fytonutriyan de dewlemend in, wekî quercitin ku ji bo alîkariya tenduristiya herî baş biparêzin. Hemî van nutriyan xuya dike ku bi hevkariyê bisekinin, derfetkariya berbiçav, kêmbûna asta astengî, û alîkariya hilberên hormonê bikin ku çalakiya cinsî zêde dike.
Recipes of Delicious Delicious
Mango Avocado
- 2 Mangos - bi çermê
- 3-4 pelên her kesk ( Kale , Wheatgrass , etc.)
- Juice these ingredients, piştre bi Avocado re tevlihev bikin
Coconut Mango Pineapple
- 1 Mango
- 1/4 Coconut rûn û avê
- 1/4 her pineapple - bê çerm