10 Wê Tên Eggs

Ji hêla yek awayî ve çêtir e ku hêja çêbikin! Bi berevajî baweriya hin hinek, hêsan ne materyalên dairy ne ne , da ku mirovên ku bi alerjiya şîrê heye an nexweşîya lactose ne, ew dikarin bibin ku hêla xwarinê ya xwarinê wek bê xwarin.

Agahên ne tenê çavkaniyên mezin ên protein, vîtamîn û mîneralan ne ne, lê ew jî xweşik in, lê belê hûn ji bo wan bixwin.

Pirsgirêk ji gelek xwarinên xwarinê yên xwarinê de ew e ku gelek xwarinên hêsan ên sêvê ji bo materyalên dairy û pîran re dibêjin, lê dibînin 10 ji rêbazên dairy-free yên ku ji hêla hêja hêja dixwînin bibînin.

• 01 ji 10

  Baked Eggs

  Hûkên bermayî , carinan carinan jî carî ji hêla hestiyên şermîdandî , hêsanî û hêsan e ku amade dikin, û ew gelekî kêfxweş in! Her çiqas pir tedbîrên herî baked ên ji bo kemer, pîvan û pîran re dibêjin, ev xweyek bi tevahî dairy-free ye, amadekêşî bi tenê pêlekêşiya dairy-free creamê, şîrê soya, hemî, pîr û spî. Bi tecrûbeya bi tecrûbeyên cûda yên cûda yên germî û herbên serbixwe bisekinînin, û heke hûn li ser peyenek dairy-free bijartî ye , hinekî li ser jor xistin!

• 02 ji 10

  Deviled Eggs

  Potluck, picnic û partiyek dansên klasîk, Deviled Eggs tenê bi tenê zilmên hêsan têne ne. Ji ber vê yekê bi piçûkek piçikek piçikek piçûk, ew cinch in ku ji bo dairy-free çêbikin. Ev riya xweya min e ku ji bo partiyan, gihîştin û snaxan e; hewl didin ku bi spî û giyayên cûda yên xwe biguherînin da ku guhartina xwe bikin!

• 03 ji 10

  Egg Salad

  Eggs salads side sides divisive and fill sandwich; Bi gelemperî, mirov an jî ji wan hez dikin an ji wan nefret dikin. Ez bibe mirovê ku meriv salixek hêşikên hêsan dixwazim, lê tenê dema ku ew yek pir baş e.

  Egg salads hema herdem herdem herî dairy-free; her dem û paşê ez ê di her kesê de ku wê di kulikê an jî bîhnxweş de, lê ji bo piraniya beşan, ew bi hêsan, mayo û gelemperî hin vegiyan amadekirin. Bi rastî, heta ku hûn çend hindikên zehmetkirî û hinek hûrsên mayo hene, hûn dikarin xwarina hûkê dilxweş bibin, tenê li ser mayo ronahî bimînin, û çend hûr, veşiyan an gûşt zêde bike, û hûn ê saladek hêja heye ku her kes wê hez bikin.

  Ev Cûreyek Tîrmehê Salad e ku şehrekî min e, û, bi soya xogurt û mayo kêmtir, amade ne ji hêla tendurustiyê ve pir amade ye!

• 04 ji 10

  Fried Eggs

  Hestên bîhnfireh ji bo amadekariyê vekin, lê ew bi zêdebûna rojane ji bo xwarinê bixwînin. Hinek ji van pêşniyarên xizmetê yên xwarinê hewl bikin ku hewce dikin:

  • Li ser serê çînê ji bo rûniştineke hêsan, zûtirîn zûtirîn tepî vekin.
  • Bikaranîna dairy-free-a-aşkera Îngilîzî, mîkrobek bacon an veggie vexê, û hêkek tîrêj, sandwichê taştê çêbikin, eger eger bixwazin bixwazin benz û dairy-free-free pisîk.
  • Pêçikên spî yên li pasta, ji bo vê Lehlic "Butter" Paşa bi Eggs vekin. (Ji bo vê recipe, hêsan ji hêsanên poşik ve girêdayî ye!)
  • Serê çermên kevir ên li ser zirav an vekirî de, an jî li ser pişkên mashedê jî bike.
  • Bi baskî, hema hema hema vekirî ya sondwîç lîstikek ji bo tîrêjikê jermî ye.

• 05 ji 10

  Hard-Boiled Eggs

  Hedîrên hêsan ên tendurustî û hêsantir ji bo ku ji bo kêlên lez û levên lezgîn ve têne hilberandin, û ji bo her cûre tiştên baş hene: salad toppings, hûrsên hestî, hûkên devikandî, bi navê wî hinekan. Û, heke heke tu caran berê hêkên giran-êkirî çêkiriye, ji ber ku hûn difikirin hêsantir e! Li vir çêdibe ku her tim çiqas zehmet eşkere berbi-Boiled Eggs.

• 06 ji 10

  Omelets

  Yek ji xwarinên kevir ên herî populer, omelet, bi gelemperî bi dairyeyê re tête kirin; Pêdivî ye, omeletên kevneşopî di mûçek amade kirin û bi gelemperî hin cûre pîvan hene. Lê belê, Dema-xweya Deyy -Free "Cheese" tenê yek ji xwarinên omelet-free-ku ji hêla xwarinê xwarinê ve, bi xwarina xwarinê, dewlemend, dewlemendtir dibe ku dihêle xwarina pîranê, û dikare bi tije tije ye her cûreyên nû yên giyayî, sebên, goşt an xwarinê vexwariyê ji bo nivîn, xwarin an xwarinê.

  Li vir du du hevalên dairy-free recipes:

  • Omelet Dairy-free
  • Omelet Edamame

• 07 ji 10

  Poached Eggs

  Bendav yek ji hêsantir, ramanên tendurustî ye ku ji bo hêla amade bike; Ew tenê hinek agahdariya xwe bigire! Bendavê tenê heta ku ew bi rêya paqijkirî xwarinê xwarinê tehlîm e. Ji ber ku hêvên zû zûtir bixwin, ewilî yekem e ku ew şewitandin û paşê veşartî. Piştre, hêk çêdike û heta ku heqê dilsozê xwestin. Dema ku hêvên hestî, da ku ji bo ku spî neheq bimînin, ew alîkar dike ku ji bo sûkê bi avê ve ava bike (li dora 1 tî. 2-3 kîlometre mûz).

  Ji bo ku ji bo Herbes de Provence diyar dike, û ji bo xweyek dairy-free ji bo xwarinê an xwarinê xwarinê hêsan e û zûtirîn e û zû ye roja.

• 08 ji 10

  Quiches

  Quiches deverên hêvanî yên bingehîn ya fransî ye, û mîna gelek xwarinên fransî hene, ew bi gelemperî bi gelek materyalên dairy amadekirin. Di salan de, navê min hezkirina xwarinên fînî û quiches, bi rendên dairy-free û veganên pîvanên bingehîn, ji ji dairy-free quiches re veguhestin versiyonên nexşîner. Di vê lîsteyê de heşt heştên dairy-free yên xwe hene, hemî ji berhemên ku hûn bi destê xwe re heye. Îcar, kêfxweş im û baş baş dixwin!

  Li vir tenê çend xwarinên dairy-free hene:

  • Dairy-Free Quiche
  • Crustless Spinach Quiche
  • Dairy-Free Summer Quiche
  • Vegetable Quiche with Cornmeal Crust

• 09 ji 10

  Scrambled Eggs

  Hestiyên hêja in, di ezmûnê min de, yek ji hêla zarok-dostên hestî, ne nirxandin û hêsan e ku hûn ((û kêfxweş in!) Binivîsin , ji ber vê yekê ev derman ji bo mothers û dadsên xwarin-free-kurt e! Her çiqas pirrjimarên kevneşopî ji bo hêkên berbiçav ên ku ji bo mûçik, şîrk û pîran re dibêjin, ev yek her celeb bêyî xwarinê xwarinê ye. Ji bo veguhên xwarinê, rezberên nû, û pîran-danî-free ji bo xwarinê xwe veşartin, û ji bo firotina bêhtir dewlemendtir, dewlemend di 2-3 T-dairy-free kedê da ku hêla mixikê!

• 10 ji 10

  Frittata

  Fîttata bingehîn a qirêjek bêhêz e ku pêşî li ser stovetopê paqijkirî ye û paşê vexwarinê veguhestin ku xwarinê hilweşîne, da ku frittata zêrînek zêrîn zêrîn û hem jî di heman demê de navîn paqij kirin. Ev Dairy-Free Spinach Frittata vîdyoyên kevneşopî yên kevneşopî ye, ji bo hemî hêsan û hestiyên hêsan, û xwarina xwarinê ya ji bo bîhnfirehiya paqij e. Ez ji bo frittatas paqijiya qirêjê bikim, lê belê ezmûnek ovenproof baş e!