Vê hêsantir, xwarinê bîhnfireh di çend rojan de digire ku hûn di sibehê de hev re bicivînin û her roj di dema ku hûn li karger in. Ji bo şîretên berfirehtir ji bo Dîtinek li Chicken Li Pêdiviya Kûçik Dikeşînin
Tu çi hewce ye
- 2 1/2 pûçên mîkroş (her teyrên bêkar, çilê bêhn û xwarinê zikmakî
- 1 xwarinê, diced (about 1/2 cup)
- Di nav 8 anon
- sauquecue sauce
Çawa çê bikim
- Di mirşikên hêdî de, kulê pûçê de, paşê paqijên mîkroşikê. Chicken divê tevahiya binê kûçikê vekin; parçeyên din ên li ser jorîn werin avêtin. Li ser mirinê veşartinê. Di sax û piyan de barê barbarê borîn, spatula bikar bînin da ku hûn bi temamî belav bikin ku ew tevahî hemî mirî. Ji bo "low," 5 seetan balkêş bike.
- Tîma testê bi tedroometrokê re çêbikin ku tedbîrên navxweyî kêmtirîn 165˚F. Kûçikê ji kûçikê vekişîne û 5 deqîqan bêdeng bike. Bi du karkerên, anilî an destên xwe (gava ku ew bêtir şewitandin) mûçikên piçûk di piçûkên piçûk de şewitandin. Vegerin ku bi kûçek hêdî û veguhestin ku bi sauce re hev bikin. Servekirina xwe an li ser sandwichê wekî sandwich.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 510 |
| Tişta Giştî | 25 g |
| Fat | 7 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| Cholesterol | 158 mg |
| Sodium | 537 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 50 g |