Ev şîn û şewqê hêsan a hêsan û şiklekî bîhnfireh a bîhnfireh ji hêla sûkê ya Mexîkaya Mexican ve tê veşartî ye. Hûn dikarin şûçek vê chickenê wek dilşik, an jî şewitî bikin wekî ku hûn bi tenê bi hejmarên germ ên germ bikin. Garnish bi chipsên îşkence, kûçik, û qirêjê ji bo xwarinê dilxweş, an jî ji bo dermanek ronahî û dilşeng dixwin.
Ev şîreta mîkrobatê ji hêla yek re li ser blogê Dishing Up Delights ve hat ragihandin.
Tu çi hewce ye
- 1 çermê
- zeyta zeytûnan
- 1
- girava mezin (kandî)
- 1/2 kulîlk (kandî)
- 1 kartên kasa (kandî)
- 4 kevloyên mezin yên lûks (kewçêr)
- 3 birçikên bêşik ên bêhn
- 6 kulikên mîkrofikê
- 14 tonên tevahî tomar di paqijan de (kişandin)
- 2 jalapeno (kevir û birêdayî)
- 1 Germona erdê cumin
- 1/2
- 1/2 çermê xwarinê (an xwêçêrîn)
- 1 teaspoon zeviyek reşê reş a reş
- 2 çermên pelên nû yên kîlantro kişandin
- Garnishes Optional:
- şîrîn , kûçek Cheddar, û şikên îşkenceya birçîbûnê
Çawa çê bikim
- Bi rûnê zeytek zeytek an ovenek danî digirin . Avêtin, gemî û gazê zêde bikin û ji bo 8 deqîqeyan ji bo germê navîn-low, an jî heta ku pêdivî dest pê bikin zêrîn. Avêtin garlicê û 30 kêlan bixwin.
- Dema ku bikar bînin, birçika chicken, firotin, kulpên xwe bi paqij, jalapenos, cumin, kişîn, gûç, û kîlantro, bi kar bînin.
- Şemek avêtina avêtinê bike, paşê germê kêm bikin û bi zelal kêm bikin.
- Piştî 15 deqîqeyan, ji kûçikên mîkrofê bi şewqê bi devê ve bistînin, û destûrê bidin ku li ser platek. Dema ku mirî hêsan tête baş e ku bixwe, xwarinê veşartî, û veguhastina şemiyê zêde bike. Heya ku ji bo sebawendan tê deynek bermê bidomînin.
- Soup germkirî bi rêbazên bijartî yên bijartî.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 272 |
| Tişta Giştî | 14 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 78 mg |
| Sodium | 337 mg |
| Carbohydrates | 8 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 28 g |