Ev xweyek pişkilê pinnamon e ku wek hêsan e. Bihevrekêşînek berbiçavkirina xemgîniya spax û pişkek şîrînkirî ya sweetestî, vê xwarinê tenê bi tenê xizmetê dibe, bi cûrberî darê li ser germê xwarinê, an jî wekheviyek bi mirinê şehîd dike. Beşek herî zehmet a vê cinnamon-recipe-squash-rastî ye ku aromeya ecêb têkoşînê ye ku wek xwarinê di xwê dişûre
Tu çi hewce ye
- 1-ê mezin butternut squash, kubed (7 heta 8 kîlometre)
- 1/4 şîrkera kulikê an şîrîn
- 3 çermên petrolê zeytek zêrîn
- Cenazonê 3/4 teaspoon erdê
- Xwarina xwê / 4 teaspoonê
Çawa çê bikim
Preheat rûnê heta 400F. Bi sîpî an şîrîn û rûnê veguhestina tîrêj. Bi heval û erdê re heval bike. Di çarçoveyek paqij de li serhevek amadekirinê li ser pirtûka kincê paqijkirin, li ser wêguhêkirina çiravê-xwarinê vexwarinê, û paşê paşê bikişîne, ji bo 35 -40 deqîqeyan, wê heta ku squash zêrîn zêr dibe. Serheqê cinnamon şewitandin lêçê germî an li odeya odeyê.
Vê şîreta cinnamonê 6-ê 8 serves dike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 133 |
| Tişta Giştî | 5 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 5 mg |
| Carbohydrates | 23 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 1 g |