Guherandin û Rêveberiya Tippleyê
Di kîlok çiqas çiqas sor ya sor de ye? Bêguman, ew hinek girêdayî li ser kesek kincê şerabê sor dike . Xwek taybetî ya ku li şerabek sor ve 5 mun an jî 147 gram e, lê piranîya dersên ku bi dest vexwarinê ye, 4 nîvê sorê sor wek şewitandina xizmeta standard. Erê, tenê 1/2 taca şerab, pîvana û paşê derxistin. Hûn dikarin şaşê ku 4-ounce dişewitin ku hûn kincê şerabê spî yên mezin a xuya bibin.
Cilên bi Glass of Red Red
Dema ku ev hejmara hejmarek kulpiyan di qulikê sor ya sor de, hûn dikarin nêzîkî 25 calories per peronê şerabê sor binirxînin. Ji ber vê qasika te ya sor, li xwarina taybet a 125 kîlometreyan li derveyî. Di dema ku standard "diet-friendly" ya nermê ya şerabê standard tenê tenê di 100 nîjonan de 100 nîjonan, ne xerab e! Tenê rast bikin ku hûn tedbîrên xwe bidin, da ku hejmarek li ser xwe û hilbijêrî bin.
Calories ji hêla Saziya Sorê ve
Ger hejmara 25.4 anon (750 ml) li şûna navîn ya navîn, û eger hebek şerabê spî an şerabê spî heye, heya 25 calorî hene, hingê yek bottlekî tije nêzîkî 635 calories hene.
Guhdarkirina Çolikan
Dema hin cûda hene ku di nav cûreyan û şerabên şerabê de heye, cûreyek calorîk di navbera şerabek sor û şerabê spî hene. Wines bi materyalek mizgîniya bilind re zêdetir katerî hene ji bila mûzîkê bi naveroka alkolê re ye. Ji ber ku gramek alkol heye xwedî 7 calories hene ku ji hêla gramiya karbohydrate (şekir), ku 4 calories hene.
Formula bingehîn ji bo kulikan di şer de tête hesibandin bikar anîn:
- % ji alkolê X Ounces X 1.6 = Calorie Content
Ji ber vê yekê şeş-ounce glass of wine ku ABV ji 15% re ye, hejmara 144 calories hene, ji ber şeş-ounce glass of wine ku ABV ya 12% bû, bi hejmara 115 calories.
Wine Wê Min Fat
Wine xwarinê çiqas e ku çiqas nanê şerabê nexweşî ye; Ew ji bo caloriya rojane kesek beşdar dike ku bi calories ve ji hem şekirê di şer û alkolê de tê de.
Em hemî dizanin ku li aloziya ewlehiyê ji bo armancên ewlehiyê yên ewlehiyê vexwarin, lê heman heman rêbaz ji bo sedemên calorîk jî ji bo rêbazê tête. Wek mîna ku hûn ji bo xwarinê vexwarinê vexwarinê vexwarinê vexwarin, şerabê caloriyan hene, û kîjan kulpiyan dikarin lezgîn bibin ku gava hûn nexwestin wan. Li kulîlkên mîkrojeyên ku ji hêla xwarinê xwarinê ve nebêjin ji hêsantirên xwarinê re ji hêsantir ne, ji ber ku ew nehêle heman rengê berbiçav dikin, lê heke hûn nebawer in, hûn dikarin gelek katerî şerabê vexwarinê bikin, wekî ku hûn perçeyek çîkikî ya kulikê dixwin .
Gelek ji, jiyanek bê şerab jiyanek ne ji hêja jiyanê ye, lê bi rêya çêkirina rast, hûn dikarin kulîlan bistînin. Bi veguhastina calorî û guhertinên piçûk ên ku hûn bi destûra xwe kontrol dikin, tu sedem nabe ku şerab dikare beşek xweya xweya we ya xweya we ne.