Steak-a-quality-class hewce ne alîkarî. Ya nexşikek mezin e ku dibe ku ji kerema xwe çêbikin. Heke hûn steakê , bi taybetî bi leaner steksên wek zinc-hesîn, şîn, an qerikê, hingê ew hişyar e ku ew yekemîn wan avêtin. Ev steak marinade hema hema hema hebe ku ji bo steakê vexwarinê alîkarî bike lê belê bi lehnê xwezayî ya bi kêfxweş e.
Tu çi hewce ye
- 1/4 cup / 60 mL Zevî an petrolê ya avocado
- 1/4 cup / 60 ml wine wine red
- 2 çermên / 30mL Xweserê Worcestershire
- 1/2 tablespoon / 7.5 ml germê
- 2 teaspoks / 10 mL anîgano nû, kurtkirî kurt
- 1/2 teşûn / 2.5 ml black black
- 1/2 teşûn / 2.5 mL nûçeyê
- 1/4 teaspoon / 1.75 ml pişka zêrîn an zêrîn
- 1-2 cilên lûksîl, kelandî
Çawa çê bikim
1. Di kulikê de rûnê sûk û Worcestershire sax. Hê di rûnê de heta ku bi hev re hevbeş hêdî digire. Pelên din lê zêde bike û rahiştin. Bila jihev anîna 5-an deqeqeyên berî bikaranîn.
2. Binêrin Beef Bêf bikin ku hûn dema ku ji bo steakê xwe rast bikin.
3. Di kulikê plastîk de qelekek hilbijêre û paqijkirina topê, bicîh bikin ku hemî erdên baş baş têne kirin. Kulê seal û di saet 2-12 demjimêr de li navendî.
4. Gava ku we ev xilas kirîye, wextê ku rast e ku ev rast e, hûn bi rêya Step-by-Step-Stepê bibînin .
5. Ger dema pêşî çêbikin, li dora rezberê ji bo amadekariyê 5 rojan piştî amadekirinê. Dema ku hûn gelek steaks amadekar dikin, du-sê an sê sêyemîn. Vê dermanê wê dê bi 3 stêrên kevn an jî stîpek mezin (stêrîn, xwê, xwîn, an gengê hanger) derxînin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 68 |
| Tişta Giştî | 3 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 643 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 2 g |