Ev sûkê kûçikê barkêş, rengî û paqijî dike, û ew guten-free. Celebên cûrbecûr yên kûçik di nav çermên bingehîn de diçin, piraniya ku ji we re dest bi dest heye. Hin bingeha mîkrok an bouillon hinek hêşînek piçûk şewitandin dide, lê ji bo azadiya xwe vekirî ye. Tevî rezberê germê şewqek dilşik, dilxweşiyeke xurt dike.
Her tişt ji bo xwarinê veşartî ye ku ji hêla xwarinê veşartî ye. Hûn ê di gelek bazarên di xwarinê organîk an jî beşa Red Millê ya Bob-ê de bihejirandin. Ger hûn nikarin herêmî nabînin, check-out Amazon.com, Jet.com, an yên rezberên din ên din bibînin.
Sorghum ji bo gelek cîhanên cîhanê pir çavkaniyek xwarinê ye, lê di Dewletên Yekbûyî de ew bi gelemperî wekî xwarinê dewlemend û hilberîna etanol tê bikaranîn. Ji ber ku ew dewlemendek bêhêz e, ew wek xwarinê mirovan e. Sorghum jî mîna pencerê jî dikare bêhtir bibe!
Farro cinhekî din e ku di potê de çiqas baş e. Herin pêşveçin û li şemek farro an bara bikar anî heke heya we heye an jî an bêhê avêtin û nêzî dema xwarinê xwarinê de 1 kulikên birçîbûnê yên balkêş bike. Kale kale bi nutriyan û rengê vexwarinê digire. Heke ku hûn dixwazin bixebitin. Ji bo vê sûkê ya pirtûka vê sûdê ya malbata xwe ya bijartî bike. Hêzên kişandî, rutabaga, û parsnips bijartên herî baş hene. An der barê 1 kulê zelal an vexwarinê vexwarinê-ji bin avê dewlemendî 20 -30 deqîqeyan li ber binavê sar dihejîne.
Tu çi hewce ye
- 6 kulên nizik ên sodium mîkroş an an firotek mîkrok nehêl
- 1 (14.5-ounce) dikare teyr, diced
- 1 kulikê kelikkirî
- 1 kotek kartên qutkirî
- 1 cup qutên qutkirî
- 1 cup kale kopped
- 3/4 kulê tevahiya gewrê sor
- 1 clove lûkulê, kişandin
- 1 teaspûn baca bingehîn an bîlonên bouillon, alternatîf
- 1/2 Tişonê lûksê
- 1/2 teaspûn peronê
- 1/4 teaspûn zeviyek zikê reşê reş
- 2 kulikan mîkroşandî dakêşandin
- Saltê Kosher, bîhnxweş
Çawa çê bikim
- Di çarçoveya karkerê de 4-quart an kûçek hûrtirîn, kûçik, kulikan, cesar, germî, kale, sorbûmê, garlic, bazara mirinê (eger bikar bînin)
- Kulikê vekin û 3-4 saetan ji bo ji hêla sorjûm vekirî ye. Biçêçî kûçik û darê xwarinê zêde bikin.
- Ji bo 20-20 deqîqeyan dirêjtir vekin û xwarin bikin.
- Şevê bi kincê fransî an biscuits digel bi salixek hêsan ên hêsan ên zêrîn .
Tiştên
Çawa Kaleşe amade bikin: Hêza kêlî kişand ku ji bo pelên nehêle ku nehêle. Ji nav pelên mezin ên kevir vekin û kûçikên piçûk dûr bikişînin. Pelên bikişînin.