Tu çi hewce ye
- 2 pounds berxek bêhêz, cilî, û dirûşm kirin
- 2 xwarinê xwê
- Kulpaşê 4/4 çermê
- Avê 2 cup
- Pelê piçûk 1
- 2 kûrên navîn, pejirandin û şevên 1/2-inch in
- 2 bermîlên piçûk, piçûktir
- 4 potatîkên navîn, peeled û sêyemîn
- 1/4 cup-tilîoca-lez-lez (alternatîf - Nîqaş binêrin)
- 10 rezberên zermî
Çawa çê bikim
Berxikên spî yên kevir ên spî yên kevir û mîkrof . Berxê li avê bi avê, pelên kevir, gûr, pîvan, potatok , û tepîoca. Kûçikê û ji bo 10 heta 12 saetan bi kêmî vexwarinê, di dema saet paşîn de digotin.
Têbînî: Heke hûn nexşikek kûrtirîn, dixwazin tîpokoyê.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 404 |
| Tişta Giştî | 22 g |
| Fat | 9 g |
| Fat Unsaturated | 9 g |
| Cholesterol | 106 mg |
| Sodium | 686 mg |
| Carbohydrates | 19 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 31 g |