Ev bi mirina hêsan a hêsan e û parsek brokoli pişekole bi pişka kûçikî û çîkên hûrsê qulandî û tije tije ye. Chicken zehmet e û paşê ew qeşandin û bi brokleyê bi kêfxweş û hêsantir hêsantir kir. Heke hûn di wextê kurt de be, belaş bisekinin ku pişkên mîkroşkirî yên bermîlkirî an jî birçêkek kûrekêşî bikar bînin.
Saw û tepikan di nav meyrozê de, sopî, pişk û chipsên çandî.
Ji bo xwarina xwarinê û biscuştên xwarinê bişînin, an jî bi xwarinê germî yên xwarinê an xwarinê germkirî.
Hûn dibe ku hûn jî ev cenazeyê danê paqijê hez bikin. Ew alternatîfek dilfikir e, û di nav xwarinê xwarinê û kû xwarinê de xwarin.
Tu çi hewce ye
- 2 pakêtên broccoli (zûkirî, kandîkirî, 10 anon jî)
- 6 kûçikên birçîbûnê yên zikê (bêkar, çermê)
- 1 tablespekêşkên Worcestershire
- 1 tîpûnê laşê garlic
- 1 dikare kemek mîkrof (chicken kêm)
- 1 cup Meysezê
- 2 teasponên lemon juice (nû)
- 2 cups cheddar cheese (shredded)
- 1 cup
- chipsên potato (kûçik an jî an jî çepê * *)
Çawa çê bikim
- Heta ku tenderek bixwin. Li piçikek mezin a mestikên mîkte bi avê vexwarinê û sace û garlicê ya Worcestershire zêde bikin. Bi avêtina xwe bike; germ kêm bikin û nêzîkî 25 deqîqeyan. Drain and cool.
- Ovenê 350 F.
- Bişikek zêrîn an an sê-quartê casserole bi spek xwarinê nehekçêr.
- Kulikê bikişînin. Brokoli di casserole dish de cîh bikin û paşê wê bi şiklê mîkroşan.
- Di kûlekê de, şûvê kûçik, mîkrob û juê ya lemon bi hev bikin. Ser chicken xwar.
- Li ser topa kasserê pirtir û çîtikên pûşper vekin. Ji bo 35 to 45 deqeyan de rûn
* Pêdivîleya fîştî ya fransî an der barê 1 kulê nerm ên nermî yên ku bi 2 çermên kûçik ên kûçikê veşartin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 1923 |
| Tişta Giştî | 130 g |
| Fat | 42 g |
| Fat Unsaturated | 43 g |
| Cholesterol | 531 mg |
| Sodium | 1,296 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 158 g |