Giora Shimoni dibêje, "xwişka min, bi şeş zarokên xwe û karbidestek karker e, bi demeke pir naxwaze hebe. Lê belê ew ji navdarê navdarê xwe ya salad û tuna salad e . Bi van saladan, da ku zarokên xwe bi hêsanî xwe bi sîtavî çê bikin. Şimoni pêşniyar dike ku xwarina hestî li ser xaçek nermî, an stewra sandwichê li ser xwarinê we yan jî bagel hez dikir.
Şîrovekirin û Tiştên Mirovan ya Miri
- Xwişka Shimoni ji berbi miracle whip mayonnaise di ronahiyê wê de, lê dibe ku hûn ji berbi bijartî (hilweşîn an ronahî) bikar bînin.
- Dijon mustard di vê recipe de alternatîfek zêrîn a rengê xweş dike.
- Fenikek tirsîn e? Hê zivistanên nû yên biceribînin, wekî şûna kincên kûçandî, li şûna.
Wê xwarinê Xwe bikin: Pikik paqij bike (hilbijêrin ku kûçik, pargîdeyên giran bistînin, û pêdengiya xwarina ewle ya balkêş bikin!) Pita, baguetê, îşkenceyê, anşikên din ên din, şewitandin û tomokên hêşîn, û ev hêsan salix bike. ji bo sandwichên DIY. Li ser karsaziya temamî ya temamî, mîna vê Avocado, Dilên Palm, Edamame & Za'atar Salad , an jî feta-alternate Romaine Salad bi bi tîr-tîr tomok û pecans . Tîma thermos ya çandî, û hinek hûrên Mint ên Kûçikan ji bo dessertê Mint , pak bikin û hûn baş in.
Hat ragihandin Miri Rotkovitz
Tu çi hewce ye
- 8 Hûkên mezin
- 6 to 8 tablespoons mayonise
- 1 to 2 teaspokên zeral zêrîn
- 1 to 2 teaspokên şêrîn ên şêrîn
- Kosher an germê û germê û giyayê nûçê de bîhnxweş
Çawa çê bikim
1. Di hilberek yekane de ew di hundirê sax û giran de giran bikişînin. Ji hêla hêsîrên vexwarinê ve di avahiyê de têhn avê avahiyê. Kulê veşêre û li ser germê bilind a navîn tije bike. 2 deqîqeyan. Ji germê vekin, û bihêlin ku hêvên di 20-25 deqîqeyan de rûniştin rûniştin.
2. Bikaranîna bêdengek bi karanîna, hêvên zehmet ên germê bi rengek veguherînin. Ser avên sar diçin.
(Heke ku hûn kûbirên kelî hene, hinek li ser hêkên hûrdikin.) Heke hûn nehê sar an bayê sar bikar bînin, da ku hêşên zûtir bi şikilî bikin, hingê hêsantir bi zelal be. Hûksê vedixwe.
3. Pêçikên hêsantir û veguhertina bi kulîlkek mezin. 6 kulpên mîkrofê, 1 teşonê xulamê, 1 teşonê germ, gûç û giyayê zêde bikin. Mixabin, bîhnfireh û bîhnfirehkirina pirtirkêmtir, pirtir, û / an tirsek zêde bike, Çem ku hûn dixwazin dixwazin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 170 |
| Tişta Giştî | 16 g |
| Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 157 mg |
| Sodium | 223 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 5 g |