Pelletê tenê bi grapes (herweha navê Ver Verikîç) jî ji bo şirketek eşkere ye, û ji ber ku ew hêsanî ye, hûn dikarin hêvî bikin ku li sifrê xwarinê şevê rûniştin. Ji bo her kes win-win!
Tu çi hewce ye
- 4
- pelên tenê
- 1/4 kulê rûnê
- xwê û giyayê bîhnxweş bikin
- 1 Tbsp. mûçikek neheq
- 1 Tbsp. petrolê
- 1 tsp. zikê ziravkirî
- 1/2 cup kulikê şerabê spî an jî masî mas
- 1 kulikên kesk yên kesk
- 1 kincên sor sor
- 1 tsp. îekir
- 1/2 cupê tîrêjê bermîlkirî
Çawa çê bikim
- Di kelek xwarinê de, rûnê rûnê, xwê û mîkroşê bikişînin ku di vê mixtureê de paqij û kûçikên kûçikan de.
- Germê rûnê û rûnê di pişka navîn de bêtir germê navîn û zincê zikê zêde bike. Stir, paşê pelên cûda zêde bikin. Sauté ji 3 heta 4 deqe li her alî ve heta ku masî dest pê dike ku hêsantir bi zêrînek zêrîn zêrîn û zûrez bikin. Vê vexwarinê xwarinê bikişînin, paqij bikin û di xwê nizanî de germ bikin.
- Şerabê an vexwarinê bişînin û paqij bikin û xwarinê, xemgîn bike ku bîtên ji binê panê tevlihev bikin. Ji bo ku ji mûçê kêm bikin, ji bo 4 û 5 deqîqan bikişînin, piştre grapan û şekir zêde bikin. 4 deqîqeyan dirêjtir bixwin, berdewam dike. Sala ku bi xwê û giyayê giyayê kêfxweş bike. Fîlên xwe bişînin û bi rehî berbelav. Zûve bike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 804 |
| Tişta Giştî | 73 g |
| Fat | 11 g |
| Fat Unsaturated | 32 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sodium | 491 mg |
| Carbohydrates | 34 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 7 g |