Ev kêlên rehêşan têne şaş, balkêş, û şîn têne kirin (û hêj jî parçeyek berbiçav ya bijartî!). Ew bi Tomato Tomato Sauce re bikişînin ku hûn hemî tiştên ku hûn biryar da ku bi wan re bikişînin, bi zewacê re bizewicînin-gelek bijartinên jêrîn bibînin.
Yekemîn yekem ya berbiçavkirina çîlan temamî alternatîf e. Hinek kes zehmetên çermê zehmet digerin ku dijwar û berbiçav dibe ku ew pêkanîna çermê vekin. Heke çawa ji we re nû ye?
Tu çi hewce ye
- 8 Çîlên mezin ên (
- Nûçeyên nû yên Meksîkaya kesk ên kesk, Anahîm, an Poblanos)
- 1 çerxek rûnê rûnê (an
- lard )
- 1/4 toion (minced)
- 1 cilve garlic (kişandin)
- 1 pound-lean-lean-beef-beef, pork-ground, lean-ground-chicken-an-chicken-an-pile-spî
- Xwê deryayê da ku bîhnxweş
- 1 tilpek nû ya lîberê
- 2 cupsên tomato sauce (an jî xweya xweya mexagonê ya Mexîkayê ya xwe hezkirî)
Çawa çê bikim
- Preheat an oven heta 400 F. Heke hûn dixwazin dixwazin, şikilên kûçikan bikişînin (û jêbirin) çerm. Hûn dikarin bi van şewitandina gaza gurê bikin, bi wan re wek hewceyên ku bi pêdivî ne, an jî bi kêlikên li ser pirtûka balkêş veguherînin û di bin aliyekî gelemperî de, di bin aliyekê de veguherîn, û li ser aliyekî din digerin. Dema ku hûn xemgîn kirin, an jî di şikilê de di şikilê de an qulixê veşartin an jî di çarçoveya mezin de û rûniştin û ji bo 15 deqîqeyan de rûniştin û rûniştin. Pênikên kêlan hêsantir bêdeng dikin.
- Heke ku hûn şikilî anî an jî ne, nexşek di her stemê dest pê bikin û li dora nîv-riya dorpêçê dakêşin. Çawa ku hûn dikarin ji her heryek dikarin dikarin dûr bikin.
- Li ser germê bilind bilind bike. Rûn, pişk, û garlic zêde bikin. Cook, stirring, heta ku bîranîn.
- Çimkî tije xwarinê: Dema ku tê bikaranîn û paqijkirin, xwarinê paqij bike, heya ku gava xwarinê bi xwarinê vexwarinê ye (dibe ku hûn hewce ne ku ji peya baştir bixin) da ku borîn baş be.) Ji ber ku pan ji vexwarinê vexwarinê an jî xwarinê tewra kaxezê bixin. Vegere xwarinê panê bişînin, xwê gûştê û dilşikên lîpê bişînin.
Çimkî pişk dagirtin: Pêçikên paqij û lûkulê bi kûleka mezin veguherînin, bila wan hûr hûr bibin, û paşê wan bi pêjeyê veşartin.
- Kulikan bi xwarinê an xwarinê. Pêçikek balkêşî bi rûnê paqijkerê rûnê û heta ku çixehên nehf nexwarin û pêdivî ye, heya 20 deqeyan ji bo şîlên şîn û 30 heta 40 deqîqên ji bo şikên bêhêzkirî ne.
- Di heman demê de, Tomato Sauce Spicy Creamy Swimwear .
- Çixulan vekin û bi wan sauce biqewimînin (an jî şikên pêşî li ser plates û paşê bi sauce re bişînin). Serî li ser masê bêtir şuştî bidin ku ji bo mirovên ku wek wan dixwazin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 365 |
| Tişta Giştî | 16 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 95 mg |
| Sodium | 231 mg |
| Carbohydrates | 23 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 34 g |