Ji bo xwarinên spanî yên tîrêj ên hêsan ên hêsan, hêsirên nû, kevir û gêrên kesk. Tevî ku ev xwarina spî ji bo mêşê gazî digotin, hûn dikarin çend carotan bikirînin an jî çend masî û masî zêde bikin. Hinek cilantro kişandin nû ya bi ranê spanî jî diçe. Berî xwarinên spanî nehatiye çêkirin? Ne ji xemgîniyê ne. Ev versiyonek pratîk e. Hê jî paqij nake, û bi tenê bi pêngavê vê xwarinê veguhestin: Tenê materyalên xwe hilweşînin, paşê her tiştî her tiştî dike ku heta ku çiyayê tijî paqij kirin.
Ma hûn nizanin ku kîjan xwarinê spanyayê bi riya spanyayî ya hêsan e? Li vir hinek nêrînên xwe hene. Hûn dikarin bi hev re di nav nermî yên tewra (an vegu tofu) û salsa ji bo taştê ya Meksîkîkî ya hêsan a simple, xwarinên ku bi tenê her cûreyan bixwin û ew çuşopî spanî bikar bînin ku ji bo bûrîteyên vegetîk bikin, an jî li hev re xizmetê bikin Bi tenê derheqê ku her yek entakên Mexican-wan tête - enchiladas, taquitos, quesadillas, burritos, tacos û fajîtas - ji bo xwarina malbata bêtir çêtirîn (bi aliyekî hêsan a kesk, xurek) çêtir e.
Hûn jî jî dixwazin ku ev tehlika meaşê meksîk a mexican hêsan an jî hêsan ve veguhestina veguhestina spanî ya li crockpotê hewce bike . Dixwazin tiştek bêtir afirîner e? Ji bo crown-pleaser rastîn, yek ji van van rezberên xwarina paella xweyên an jibalaya vegetatorê hewl bikin .
Ev xwarin vexwar û vegan e . Heke ku hûn hewce nebe ku hemî gluten-free jî, tenê ewle bînin ku birêkûpêk an xweyek bêhengî ya bêhêvî bikar bînin, çimkî ew tenê cihekî gluten dikare di vê recipe veşartî. Pêkêşên mayîn, tevli berhem, sebze û kêlan, hemî tevlihev e.
Tu çi hewce ye
- 1 1/2 kûçikên tomar kirin
- 2 kevloşên lûksîl, kişandin
- 1 pişkek piçûk, kandî
- 2 1/3 kûçikên darê vexwariyê
- 2 têr. petrolê
- 1 cupê xwarin
- 1/4ê kulê qirikê hêşî ya kesk
- Germê sorî ya 4/4 cupê sor yê sor
- 1 4 ounce dikare çîlên kesk
Çawa çê bikim
- Pêşîn, di pêvajoya xwarinê an xwarina xwarinê de, bi teyranên kûçik, mûçek maqûl, qurşik û qencê qewlikê / sê qulikê germê heta ku hêsan xistin. Vê paqijkirina vê mixture.
- Piştre, germê rûnê rûnê rûnê di saucekeke mezin de germê navîn. Di pêlavê de zêde bikin û tewqê bidin ku heta ku çiyayê neftê bi rûnê re rûnê ye.
- Tîma tîrêj, garlic û tevlihevkirina tevlîhevê di nav rezê de. Di birçika rûniştina rûniştinê de, pisîk, û destûrê bide ku heta ku mîkrok vekirî ye û berhemê tender e, ji bo 25 deqîqeyan de, bi tenê an carek an du caran davêjin.
- Di germên kesk ên kesk de, germên sor û sorikên kesk. Diçin û bi cih bînin.
Li ser xwarinên veguhest û veganên xwarinê digerin? Heke hûn li ser budçeyek xwarinê (û heta ku hûn ne ne) û hûn ji bo rêyên xwarinê û bêtir çêbikin digerin. û beran, zîvê zêrîn bi pineapple û bêtir. Hûn dikarin li ser TheSpruce gelek vexwarên xwarinên din ên li ser Spîceyê bibînin, tevî gelek xwarinên xwarinên spanî yên rûsî paella recipes û rêjeya rêjeya rêjîgarî, xwarinên teylî, paqijên asayî , û çerm û diranan . Hizkirin!
Ev xwarina spî ya rûsî ya rûsî bi destûra ji destûra The Cook-a-Cook Cookbook re hat veguhestin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 325 |
| Tişta Giştî | 8 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 469 mg |
| Carbohydrates | 56 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 8 g |