Kesê ku ji bo nanê Benedictê hêja hêja hez nakin? Mixabin, xwarinê gelemperî xuya dike tiştek bêhtir tiştek e, lê di vê tewrê de ne!
Ez ji xwe hez dikim ku ev şîretek hêsan û bêkêmasî ye ku ji bo dermankirina hefteya rojavayî. Heya ku ez hez dikim - hûn dikarin bi temamî, ji gluten-free Îngilîzî , û Hollandaise sauce dikarin bibin. Muffins dikare 4 roj berî pêşîn kirin, û saucek bi lez û hêsantir têne çêkirin, hewce ne hewceyî bilî.
Heke hûn jî xwarin-nexwar in, hûn dikarin li jêr jêrîn binirxînin. Bi kêfê germî ya çayê an jî kafir an bi bi alîyê juê orange ve bixin.
Tu çi hewce ye
- 4 Bendwheat û Honey Îngilîzî Muffins Gluten-free (recipe
- li vir )
- 4 çermên çermê (an jî zeytê zeytê zêrîn)
- 4 çermên çermê yên bûkwheat (yan rûnê zêrîn ên şîn)
- 1 cupê şîrketê (an jî şîrkek bermîlê bermîlkirî)
- 2 mêrên mezin
- 2 çermên mûzîkê (an jî zeytê zeytê zêrîn)
- 3 çermên lemonê (zûtirîn vekirî)
- Kerkûk û kewçêr bîhnxweş
- Dash of Frank's Hot Sauce (an
- Tabasco )
- 8 eggs (bi tutoriya step-by-step
- li vir )
- 8 dirûşmên gluten-free deli ham
Çawa çê bikim
- Amûrên Îngilîzî amade bikin û ji hêla tedbîran û raveyên jorîn ve girêdayî hêkên vekirî.
Make Hollandise Sauce:
- 4 şewitandinên mûzîkê an jî xwarinê dane-free di saucepaneke giran de û li germê nizanin.
- Whisk di lûksaz-free buckwheat an jî rûnê zîvê xwarinê de û berdewam bike ku heta ku tevlîhevkirina hêsan e. Bi heyv û gewrê bi bîhnfirehê xweş bikin.
- Ji germê rake. Ku di şîrê şîrê an deverek serbixwe û vedigere nav germa navîn. Heke ku tevlîhevkirina pisîkekê tê veşartin berdewam bike. Ji germê vekin û hilweşînek di hêsanên hêsan de, li yek carî. Pan bi vegera germê kêmtir bikin.
- Kişkek di kûçikê de, zêr, lemon, û sauşeka germ tê. Ji germê rake. Hollanda divê ne "pir". Heke hewceyê, bi hindik hinek avêtina avê germ.
Eggs Benedict:
- Piçûk 2 Muffinsên Îngilîzî di nîv û daristanê de li ser tofona ji bo rîten-free nan ji bo parastinê vekirî ye.
- Dema ku çolê xemgîn e, li germ û germ li ser germê kêmtir bike.
- Kûçek her pişkek ingilîzî, du slûkên hûrsê li hemî perçikê, her her kûçikê bi hêla hêsan 2 re.
- Di çarçoveyê de 4 çermên germên Hollandise li ser her tiştî. Heke bixwaze bixebitin ku bila Îngilîzên Îngilîzî lê zêde bike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 1315 |
| Tişta Giştî | 104 g |
| Fat | 42 g |
| Fat Unsaturated | 44 g |
| Cholesterol | 1,294 mg |
| Sodium | 825 mg |
| Carbohydrates | 50 g |
| Fiber Fiber | 6 g |
| Protein | 52 g |