Bawer bikin an na ne, ew heye ku pesto ye ji ji greens û garlic ve nehatiye çêkirin. Crazy, Ez dizanim.
Basil pesto kevneşopî ya kevneşopî ye ku bi gelemperî bi basil, dilşikên zehmet, rûnê zeyt, lûksîn, û pine pişk e. Ev gelek ji me re dizanin û hez dikin, Pesto alla Genovese, ji herêmên Liguria yên li bakurê rojava Îtalya rojhilata Îtalyayê tête zanîn. Pesto alla Siciliana, veguhestina vê havînîna vê havînê ya gluten-free ya ku ji başûrê Îtalyayê ve dikeve û ji bilî teyr û kûçeyan tête navîn.
Tomokên seeded Roma (kesek naxwaze avê dixebitin,),, pişka nû, walnut, garlic, zêrîn, zêrîna zeytûnê, û Pecorino Romano pisîk bingehîn ya saxê ya vê tewrê ava dike. Hûn bi karanîna mûzîkan di nav pêçek a xwarina xwarinê de an jî blender û pulse heta ku hev û hevdirêj e. Bi lez, zehf, hêsantir e, lê belê pir tewherên hişk ên bihêz.
Hûn dikarin vê nûçeyê, tomato-mint pesto ji te hez bikin. Li şûna walnuts, hûn dikarin bikaribin xwarinên germ, pîvan, an jî heta ku neçar bibin. Di şûna Pecorino Romano, hûn dikarin Parmesan bikar anî an jî jî dairy-free. Heya pişkên sor yên sor yên ji bo tercîhiya germê we re bişînin.
Ev tomato-mint pesto nehêlebêj e. Li ser pişkek lûkenê ya gluten-free vekin û bi xemgîniya xwarinê ji bo xwarina xweşik, xweya paqij e. Ji bo vê pesto li ser top salads sponsfuls. Ji bo dilşikek dilşengî ji bo kûçikên keviran an qonaxên xwînê yên bêhnfireh bike. Li şûna mayo û hummus, li ser pesto li sandwichek gluten-free ji bo xwarina nîvînek nû. Vebijêrkên rastî neheq in, lê kûle ne. Batchê Double ... kêmtir!
Tu çi hewce ye
- 5 tomeyên mezin yên Romayê (nijad)
- 1 cupên nû yên mintê (pakkirî)
- 1/2 kûçikên kulikê (kûçik)
- 2 kevirên lûksî (peeled)
- 1 tbsp lemon lemon (fresh)
- 2 rûnê zeytê zêrîn
- 3 têr Pecorino Romano cheese
- 1/2 çermên sor yên sor
- xwê û giyayê bîhnxweş bikin
Çawa çê bikim
- Hemî materyalên di kulê ya pêvajoya xwarinê de cih bikin. Pêvek heta ku materyalên hev re bêne û sauce-like-like forms. (Bi awayekî din, hûn dikarin dikarin blenderek bikar bînin).
- Sala ku bi xwê û giyayê giyayê kêfxweş bike.
- Bi zûtirîn paqijî ya nû ya kevnê, paqijê vekirî, an jî masîxikên germî li gavê bikar anîne.
Reminder: Herdem her gavên karkeran, herduyan, pans û amûrên ji hêla gluten azad in. Heya hemî labelên xwendin - ne hemî brînan wekhev têne afirandin.
Dîmaran dikarin bêyî hişyariyê hilberînin hilberîn. Dema ku di gumanbar de, ne bikire yan berhemek berî berî têkiliyê ji bo hilberkirina pêkanîna ku hilberek gluten e.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 71 |
| Tişta Giştî | 5 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodium | 30 mg |
| Carbohydrates | 6 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 2 g |