Pêdivî ye ku ev dermanê pirtûka xwarinê tê bikaranîn ku bikar anî an jî mîkrobek meksîk a Mexican pîşesaziyê bi karanîna poblano, li ser grill an jî, heger hûn neyên poblano ne, hûn dikarin celebên kevir ên celebê li ber xwarina kevneşopî ya kevneşopî ya kevneşopî bikin. Ev rîlên zêrîn ên rîknolojî bi bi tevliheviyên mûçandî û pîçê têne fêr kirin, bi lûkulî, şil û cilantro nû.
Pêdivî ye ku hewceya xweya rika xweya rehêlê ya ku di binê fatê de an jî bi tevahî vegan û hemî veguhestin heye? Ji bo ku ve vegan vekin, bi tenê pisîk vekişîne. Pêdivî ye ku ew e ku gluten-free heye? Hemî materyalên di vê şîretê de nebaş-free ye, bi bila bila xemgîniya xemên bermayî yên bermayî. Vê gavê bi baldarî binivîse, wekî ku hin hûrgulên gluten-vekirî yên vekirî hene. Heke hûn bawer nakin, û ji bo yekî din bixwin, dibe ku baştirîn li ser alîgiriya şaş bin.
Recipe of courtesy of Bush's® Beans.
Heke hûn dixwazin ku zelaliya zincîranê bixwazin, hûn jî dixwazin ku hewlên van rezberên reşan ên bi black beans hewl bikin.
Looking for more vegetables or vegetable grill? Hûn bêtir bibînin! Gelek xwarinên xwarinê û xwarinên giyanî hene .
Tu çi hewce ye
- 6 kelepên poblano an germên kevir ên kesk
- 2 têr. zeyta zeytûnan
- 1 germî, germê kurtkirî
- 2 cilên lûksîl, kurtkirî qirêj
- 2 jalapenos, nijîn û kandî
- 1/2 kişînek sor, sorê kurtkirî
- 1/2 cup kelek nû ya cilantro
- 1 tsp. cumin
- 1 28 oz dikarin xwarinên bermayî yên sûkî, dakêşin
- 1 to 3 tsp. sauşek germ, da ku bîhnxweş bikin
- 12 oz. Pepper Jack an jî Monterey Jack Cheese, pirrjimar
- Silav, tam bikin
- Mûzîka berbê reş, zêrîn
Çawa çê bikim
Poblano kûçikê di nîvê gavê de kûçik bikî ku ji bo firotin û hilberên avêtin qeyikê çêbikin.
Heat 2 rûnê zeytê zeytikî di qeşika nehikê de. Addion, garlic, jalapenos, germê sor, cilantro û cuminê zêde bikin, û heta heya 4 deqîqeyan heta ku zêrîn zêrîn zêrîn di nav hewa hewa navîn.
Bi germê hilweşînin û di pişkên pişk, zêrîn de û 8 nîvê pîranê veşêre. Hin xwê û şevê kûçikê bişînin ku bîhnxweş. Pêçikkirina tevlîhevkirina navokên hollowed û bi parsek mayî bikişîne.
Ji bo rasterast nerazîbûna xwe ya navîn û navîn bide navîn. Arîsên kulîlan li ser gill ji ji germê rasterast derxînin. Heta ku çîçikên tender û pîran têne birçîkirin û qeçîr, di nav 30 heta 40 deqîqeyan.
Ji hêserê jêbirin û di carekê de careke din bibînin, herçiqas ew hişyar bimînin ku ew ê bêtir germ bibin!
Relixosên xweya xwe yên xweyê re kêf bikin!
Weke çawa van xwarinên dewlemend ên saxlem ên xweyî? Li vir xwarinên mexagonê yên bêhtir fêr bibin ku hûn ê kêfxweş bibin:
- Frijoles Negros (Black Beans)
- Tempeh û peneapple fajitas
- Mushroom Fajitas
- Vegetarian Posole Soup with Hominy
- Vegetarian Breakfast Burritos
- Quick Seven Layer Dip Recipe
- "Carnitas"
- Vegetarian Chili Flautas
- Enchilada Casserole
- 11 rêbazên guacamole çêkin
- Zêdetir veguhestin û veguhestin Mexican recipes
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 774 |
| Tişta Giştî | 24 g |
| Fat | 12 g |
| Fat Unsaturated | 9 g |
| Cholesterol | 50 mg |
| Sodium | 461 mg |
| Carbohydrates | 98 g |
| Fiber Fiber | 28 g |
| Protein | 46 g |