Ovo-Vegetarian Diet çi ye?
Ovo-vegetarian ji bo mirovên ku xwarin an xwarinên xwarinê an xwarinê xwar nakin, lê belê nexweşî nexweşî. Ew e, an ovo-vegetarian celeb an celebê xwarinê ye ku kîjan xwarinê, şîrîn, pîr, qeyik û kûçikê nexweşî ye.
Peyvek "ovo-vegetarian" ne bi taybetî di rojane axaftinê de ye, û bi rastî, pir kêm mirov bi xwarina xwarinê (xwarina xwarinê -ovo- xwarinê, xwarinê vexwarin, an jî jî lacto-vegetarian li gorî xwarina xwarinê bike. parêz).
Di xwarinê ovo-xwarinê de dikare bibe: hemû fêk, sebax, avêtin, diranan, bez û genên wek berî, quinoa, û barley; hemî tov, spî û pîrên nû, êşa û hilberên hestî hene wekî hûkên hestî, mîkrob, nermên nerm û hin tiştên bermayî hene, û dê hemî xwarin û heywanên xwarinên xwarinê yên xwarinê, bi masî, germ, stork, masî, pork herweha hemî heywanên hemî û şirketên şîrket, tevlî şîrkêşê şîr, şîr, şîr şîr, pîrik, kûçik, kulikê, û hemî berhemên ji van hilberên dairy, pîza pizî, protein-şîrîn, pişk pîr, kûçikên pîr, gelek şikandin, hûrgelên hûrgelan jî hene. .
Ovo-vegetarians ji hêla lacto-ovo-vegetarians kêmtir in, û ji vegansên cuda cuda ne.
Tenê mirovên ku min dizanî ku ovo-vegetikên vî awayî vê xwarinê bijartin, ji ber ku ew dixwazin dixebitin ku veguhestin lê lê jî jî jî lactose-nexşerant bûn û nikarin xwarinê nekarin, an na ku ew vexwar bûn.
Ji ber vê yekê, piraniya mirovan ji bo sedemên tenduristî yên xwarinê yên xwarinê dikin, wekî li dijî lacto-vegetarianên ku li hemberî sedemên olî û vegansên xwe hilbijêrin, yên ku bi giştî bi sedemên hawîrdewlet û hawîrdewlet hene, di nav pirsgirêkên tenduristiyê de dijîn, li dijî dijberên ku bijartina xwarinên xwe.
Peyvên din: Peyva "ovo" ji peyva latînî ji hêla hûkê ve tê.
Her weha bibînin:
Vebijêrk çend ovo-vegetarian recipe: