Hûn di roja havîna germ de ji hêleka mezin a kûlekî mezin a salad çêtir e. Ev salê papaya û sirloîn salad nayê rastîn an Chinese or Taiwanese rast e, lê ew e ku wekî asîlekî asyayî ya ku ez bi rastî hez dikim e.
Ji bo vê şîretê hûn dikarin ji bo cûrên din, wek kûran, tomar, germ û cenazeyê ji aliyên din ên kulber, germî û her weha papaya veguherînin. Heke hûn dixwazin bixebitin, hûn dikarin li ser apple an anşikên asyayî zêde bikin. Ez gelek paqijkirina xwarinê xweş dikim ku gelek gelek materyalên Rojhilata min, ez nikarim li Îngilîstanê nekim, da ku piştî salan de li Edinburghê min min fêr kir ku xwarinê xwe xwarina materyalên xwe bikim. vir bînin.
Her weha, ji kerema xwe veguhestin ku ezmûnên ji bo marinade û sauce bîr bikin. Heke hûn bixwazin ku sauçê bêtir şêrîn be, lê bêtir lîmon lê lê hûn dixwazin ku hejmara kûçikê ku hûn xwarinê bixin, paşê xwê ji xweya dûr bixin.
Min bi vê xwarinê bi bi hinek kincê kişand. Mint ji hêla hanê di nav xwarinê çînî de tê bikaranîn, lê ji ber ku beriya gotinê ev e ku asîra asayî bandor bûye.
Heke hûn nehêlekî xwarinê sor in, hûn dikarin bi mûçik an porkê bargêr an pork bikar bînin. Hûn dikarin jî şewitandin an masî ji bo veguhestina şîretan bikar bînin û hûn dikarin ji hêla sîbîra bikar bînin bikaribin bikarbînin ku xwarinê cûda cûda cûda bidin.
Min di vê şîretê de gelek tecrûbeyên me dixebitin ji ber ku ez xemgîn dibe ku ji bo merivên hinek kes gelekî xurt e, lê ez bi rastî bi taybetî kickeyê taybet bûye kêfxweş bû ku ev tiştek bi vî rengî ez pir vebekirî di vê xwarinê de, li malê bikin.
Li vir hinek paqijên tendurustiyê yên papaya kesk in.
- Papaya kesk di potatium de ye. Xwarin xwarinê xwarinê potatiyon dikare rîskek ku bibe stroke û bibe sedema nexweşiya dil. Papaya kesk ji potatium re ji papaya papaya bilind e. Hûn dikarin dizanin carekê berê berê berê xweş bikin.
- Li pappaya kesk heye. Papain celebê protein-digesting enzyme e ku bi gelemperî ji aliyê mirovan ve tê bikaranîn xwarinê xwarin. Heke hûn pêdawî wek pêdawiya tenduristiyê bistînin, dibe ku dikare alîkariya pergala xwe ya digesttir çêtir bikin.
- Papain jî wekî tedbîra kêmkirina tedawiyê ye.
- Dewlemend in fiber
- Papaya kesk ji vitamin A ve girêdayî ye
- Bêguman din a sîpî ya papaya kesk e ku hûn dikarin alîkariya te bikin ku hûn bizavên zikmakî yên li paşê ve vegerînin. Ji ber vê yekê ji ber ku papaya kesk dikare alîkarî ji masikên di zikê te de peymana xwe bike.
Tu çi hewce ye
- Ji bo Steak:
- 700g (1.5 pounds) sirloin steak
- 200g (7 1/8 ounces) green papaya (julienned)
- 70g (2.5 anon) kulberî (julienned)
- 85g (3 nîjonî) perion (julienned)
- 1 chili, birçî û hilberandin)
- 1 sprig mint (ji bo garnish)
- Ji bo Marinade:
- 1.5 sotên soyê ronahî
- ½ teşenê xwê
- Mûçek kûçikê 2 şewitandin
- ½ çermê şekir demerara
- Ji bo Sauce
- ¼ teaspoon bûabi
- 1 çerxa lemonê
- 1 saxşek masîxanê
- 1 rûnê rûnê zeytê zeyne
- ½ çermê şekirê
- 1 sêl sauce ronahî
Çawa çê bikim
- Marinade ji bo 30 deqîqeyan ve girêdayî ye. Heke hûn dem bi dûr vekişînin ku bi demek dirêj vekin.
- Hemî materyalên ji bo saxê tevlihev bikin û ji hev vekin.
- Bi pepêşkêşê xweşikek bi rengek jûkenî ya julienned vekin û ji bo 10 deqîqeyan di nav lease de dûr bistînin.
- Chargrill steak to how you like it, hiştin ku ew bi awayekî veşartî vekin.
- Hemî zeytên heval tevlihev bikin û li ser planê xizmetê dike.
- Stice slice and top of step 5.
- Hûn dikarin bixwazin sauce li ser serê stê dakêşin an jî li saxê li ser topa sêvê ya pasîpayê salad bike ku hûn dixwazin.
- Garnish bi xwarina kûçikê hinek û lemonê tewrê veşartin. Amadekariyê xizmetê.