Kevilê şewitandin dikare dibe borîn, lê ji kernelên xwarinê dirêj di kovayan-Guyanese-styledeyê de hûn ê di kobê de çêdike. Guyanese-styled corn is in milk milk of fresh fresh ink, and with salt, pepper and fresh thyme. Kevê paqij e heta ku hemî mîzê ji hêja kor kirin. Ew pir dilxweş e.
Tu çi hewce ye
- 1 cupê şîrkokê nû de
- 1 kasa avê
- Silav da bîhnxweş
- Gelek zeviyê reşê reş ya nû ya ku bîhnxweş dibe
- Mîkrokî germkirî ji bo bîhnfirehiyê
- 4 sprigsên nû yên nû
- 6 Korên ciwan ên 6
Çawa çê bikim
1. Hemû materyalên ku ji bila germê mezin û cîhê germê navîn bigirin. Stir bikêrin ku salt û tevlîhev bikin.
2. Di her nîvê kewê de nîvê kûr bikî.
3. Ji kişandina kûçê vekin ku bi bi mîkrojîna kotonê. Germê bilind bikin, qirêjê xweş bikin û bi avêtinê bike.
4. Gava ku pawê tête avêtinê, paqij bike û birêveke giran bilind bilind bikin heta ku hemî mîkroj veşartî û şikandina şikilê şikilî (ev bi hêsîrên mîkrok ji şîrkêşê sotikên biçûk nîşan dide).
5. Serê germ an odeyê odeyê.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 544 |
| Tişta Giştî | 33 g |
| Fat | 17 g |
| Fat Unsaturated | 11 g |
| Cholesterol | 171 mg |
| Sodium | 170 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 56 g |