Grapesên jînkirî yên nûveşîner û xwarina tendurustî bikin hûn ê bi tevahî şaş û kêfxweş bibin. Hûn ê dîsa jî wê giyayê bîhnfirehiyê bibînin. Lê dema ku zûvekirî, rezikên ku li nêzîkî xemgîniyê tête çêbikin. Bêguman, ev dermanên firotandî yên hema hema nîjikên piçûk e.
Tu çi hewce ye
- 1 Gelek perçeyên nermî (sor an sor an kesk)
Çawa çê bikim
- Ji hêla kulikan vexwarinê vexwarinê veşêre û paqij bikin.
- Di çarçoveya kelepên kaxezan de bi kincê xweş bikin. Germên li ser golên kaxez bikin, lê hewl didin ku di navbera wan de cih digerin. Heta ku firotek
Xwarin xwarin. Nêlin ku rezwanên qirêj - ew dikarin şêr bibin.
Girîng: Grapes ji her cûre dikare ji bo zarokên 3 salî û bin bin tehlûkeya xeterê bikişînin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 21 |
| Tişta Giştî | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 0 g |