Ev jimarek jerkek Chicken bi tewreyên din ên din ên ku bi hêsantir re bikişînin ji bo mirinê vebirin. Ev chicken mezin li ser xwe an zelal bû û xizmetê an li ser salaş an jî xizmetê kir.
Tu çi hewce ye
- 2 pounds / 900 g brezên piçûk ên bêhn
- 1 jalapeno, kewçêr û diced
- 3 çermên / avê 45 ml
- juice of lime
- juice 1 lemonek mezin
- 1 çargoşe / 15 mL mêjûya Dijon
- 2 kevloşên lûksîl, kişandin
- 2 kubên chicken
- 1 teaspoon / 5 ml parsley
- 1 teaspoon / 5 mL cumin
- 1/2 teşûn / 2.5 mL tîrêj
- 1/2 teşûn / 2.5 mL hemî spî an cinnamon
- 1/2 teşûn / 2.5 ml black black
- dash of cinnamon
Çawa çê bikim
- Hemî materyalên hemî mûzîk tevlihev bikin û di binê barkê de nehêle an xwarinê an jî berbelavên resealable. Chicken add and coat to turn.
- Kişandin û avê di sarincê de ku ji bo 30 deqîqe saet saet 30 salî de dişewitîne. Preheat grill. Hişk ji mirinê vekin û ji avê saxşikê vekin.
- Wê avêtin. Kulikê li ser kulikê li dora 7 heta 10 deqîqên xwarinê bixwin (an jî heta ku pêk tê), di demjimêr de bermayî digel mirinê bêdeng.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 495 |
| Tişta Giştî | 25 g |
| Fat | 7 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| Cholesterol | 152 mg |
| Sodium | 688 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 51 g |