Ev yek nû, dilxweş û hêsan e ku (ne-Koreans) salad e ku hêsan e ku li mala xwe hêsan e. Ew rengê rengîn e, ji rengên cûda yên tije tije ye, û ji hêla cilên xemgîniyê veşartî ye. Ev yek yek yekem a kevneşopî ya kevneşopî ye ku tu carî guhertin an nûjen bike ku hûn nexwestin - - ew e, ewqas e û baş e.
Ez bawer nakim ku em herdem li malê salixa salonê jellyfish xwar dixe, lê ez ev li partî, zewac û xwarinên din ên Korê yên xwarinê dixwin. Min neda ku ez di televîzyonan de bûm ku ez qewimên me di meha dehsehê de mêrê xwe nîşan da ku beşek xemgîniyê, parçeyek baş bûbû jelffish bû. Jelfish ji gelek paqijkirina xwarinê zêde dike lê belê bi taybetî bi "masîx" an jî seafood-y teyr nakin, ku dibe ku hûn dikarin çend salan bixwînin û tenê bawer dikin ku ew rahêk an vexwariyek din e.
Tu çi hewce ye
- 4 oz jellyfî xwêkirî, kurtkirî
- 4 oz kelepek kelekek, di bin perçe de
- 6 oz kulberî yan Kirby, nijad û jenenned
- ½ gaziyek julienned
- 3 çermên golê yên çermê
- 1 çerxa lemonê
- 3 çermên şekir
- 1 çermê xerîbê spî
- 1 teaspoon salt
- 1 çermek lûksîlkirî
- 1 çermên tov, toasted
Çawa çê bikim
- Ji bo 30 deqîqeyan di nav sar de sar ji jellyfê bikişîne ku ji bo xwê vexwarinê hilweşîne.
- Piştî 30 deqîqeyan, paqij bikin û çermê bişînin ku dakêşin.
- Avê li jellyfish avê li golê pir germ bike.
- Di cih de di nav avê de jellyfish dunk.
- Dîsa di nav golê de.
- Piştre kurt bi kurt û pisîkek bêdeng bike.
- Bi kulberme , kulk û gûr û sezê bi kulberk, lemonê, şekir, şekir, xerdê, salt, garlic, hilberên sesame.
- Tas baş bi hev bikin.
Têkilî: Ji bo cûrbecûr, hûn dikarin sebên rengîn ên rengî bikin ku her weha hûrgelê sor, zer, û germî anîn, ji bo ku ji bo germê veguhestineke bandor a bandor çêbikin.
Hinek agahdarî li ser jellyfish xwarinê balkêş e:
"Jellyfish xwarin e, û di tevahiya Asyayê de, avahiyên kêşîn û bîhnfirehê bi tenê cûre tişt hene." Ji hêla 900 milyon pounds jelîçeyên ji bo ji bo xwarina mirovî di salekê de têkoşîna mirovan de nexşîne. Ji bo jellyfish, ji bo 400 mîlyon salan ji bo deryaya berbiçav, ji bo heywanên pirzimanî yê kevntirîn e û mirov tê dîtin ku ew yekem hebû ku ew ji bo 1700 sal berê di Çînê de xwarinê çêkiriye. - ji TakePart
"Gelek jellyfish xwarinê pir zehf e û ew gelek gelek tişt hene ... ew gelek proteîneyên bermî yên kelîmiyûm hene ku ji bo bîranîna çêtirîn û alîkarî bikin ku ji bo kêmkirina nasnameyên zewacî yên temenê ve tê şer dikin. Di lêkolînê de 56 beşdarî beşdarî xwarinê jelfîlîş û ew hat dîtin ku 57% ji wan çêtirîn çêtirîn çêbibin. Pêşniyarên me bi awayekî proteîneyên bendava calcium hilberînin, lê gava ku em di nav wan de kêm dibe mezintir ... Di heman demê de, jellyfî darê ku kolektîf dikare bibe tedawiya gewrîtanî û nîşanên nîşanî yên ku careke din careke din jî dîsa berbiçav .Jellyfish jî ji bo kolonên wan têne qeyd kirin û ew di hilberên gelek hejaran de têne bikaranîn.
Piranî, tevî, jelfish bi piraniya protein û avê ye ku wateya ew çavkaniya gelekî mezin e amino acids bi gelek carbohydrates an jî xwarinê xwarinê xwarinê çêbikin. "- Ji Ji bo Healthguidance.org
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 150 |
| Tişta Giştî | 2 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 70 mg |
| Carbohydrates | 31 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 3 g |