Di dema mehên havînê de dema zucchini di demsala havîn de tedawî ye, ev riya xwînê zûklînek ji xwarinên ku ji bo mûçik û hêk re dibêjin tendurustî ye.
Bi hewceyê standarda zikmakî di piçûkên piçûk de çêbikin. Her kîjan panê ku tu hilbijêrin û an jî tu biryar nabe ku hûn bikar bînin ku hûn çêdikevin, hûn ê vê tewrê hez bikin.
Tu çi hewce ye
- 3 kulê rûnê (
- hemî armanc )
- 1 teaspoon salt
- 1 teaspoon
- sodyûm bîkarbonat
- 3/4
- xwarinê
- paqijkirinê
- 2 teasponên cinnamon (erdê)
- 2 cupên şekirê spî
- 3/4 kulên petrolê (yan rûnê kanalê)
- Şewata soyê 1/4 pakê (yan jî din
- alternatîfek şîrê dairy-free )
- 2 teaspoks vanilla jêbirin
- 3 1/2 cups zucchini (grated)
- Ji bo The Crumble Topping:
- 1/2 cup cup of brown brown (packed)
- 1/2 kulikê (tevahiya armanc)
- 1/2 kûpên kulikan (zûtirîn xwarinê)
- 1/4 çermê çermê (erdê)
- 1/4 cup
- soy margarîn
Çawa çê bikim
- Preheat rûnê bi 350 F. Bi zelaliyek zêrîn 4-mîr-loaf pansek bi soy marararîn an petrolê ya dairy-free. Veguherînin. (Ji bo bila 9 9 x5 "rûniştinan çêbikin: Pêşî rûnê 325 F û pisîkên pisîk bişopîne.)
- Amadek amade bike. Di kulikê tevlihev de, xwarin, xwê, soda balkêş, paqijk, û kemilê erdê heta ku hev re tevlîhevkirî hev dike. Veguherînin. Di nav kûçek dinê de kûçikek din, bi şîrk, petrolê, soya şîrîn, û veguhestina vanilla veke ji bo du an du du an jî heta ku tevlîheviya sîpî ye û bi hev re tê. (Ew ê dîsa jî hinekî vekêşin.) Pêkên gazên bi zûtirîn, bi nîvê zikrînek zêrîn zêde bike. Heta ku bi hev re hev re hev re, hev re di nav zûçikên mayî de diçin.
- Portion batterê di nav pisek amadekirinê de, pansên qasî 3/4 ji rê ve tête kirin.
- Heke ku vebijarka bijartina tûjikê bikişîne, li ser bermayê bi heman rengî veşartin.
- Nan hildin. Ji bo şevên piçûk: Ji bo 40 -45 deqîqan ji bo 40 deqîqeyan di 350 Fê bikişînin, an ku heta ku şevên zêrîn zêrîn e û dirûşkek di nav navendî de paqij e. Ji bo şevên 9 "x5": Ji bo 70 û 80 deqîqeyan ji bo heya 325 F, an jî heta ku a toothpick di navendên avêtin paqijkirî de pêk tê. Bila rafên (her kîjan sîgorteyê) bi temamî li ser bara şikilê rackê ji ber paqijkirina rûpela rûkê bêdeng bike.
Nîştîla Berbi Navîn
- Di kûçek piçûk de, şekir, xwê, rûnê û kemamonê heta ku baş hevbixwe.
- Bi tilên xwe an kûçikek kevir bikar bînin, li soy margarînek dairy-free derxistin heta ku tevlîhevkirina çirikên mezin hene.
- Bikaranîna bi topên vegan zucchini şevên ku ji ber firotanê ve bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 411 |
| Tişta Giştî | 19 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 11 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 408 mg |
| Carbohydrates | 60 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 3 g |