Rutabagas û kedroş bi rengek hûrbekirî ya lambê ya îslamî ya balkêş a rengê spî û rengê xweş bike.
Tu çi hewce ye
- 2 TBB zeyta zeytûnan
- 1 tsp. tîrêjik
- Berxê 3 pounds, li ser hestî (kişandinên kevir an tawî, çi tiştê herî erzan e)
- 1 xwarinê, şînkirî
- 1/3 cup cup brown brown (kevneşopîstkarên wekhev an alternatîfê bikar bînin)
- 6 kasa avê
- 1/2 tsp. thyme
- 1/2 tsp. oregano darê
- 1/2 cebbage, bi kurtahî qirêj
- 3 kûrrên, di nav 1/2 de dîn. "
- 1/2 rutabaga, yekser diced
- 1 kulikên kulîlk (hilbijêre)
- 4 potatoes, baş paqij kirin û di heman rengî de 1/2 dagirtin "dûr (binivîse navnîşa alternatîf bibînin)
Çawa çê bikim
- Di qulika mezin de an rûnê rûnê, di rûnê navendî de (2) deqeqeya rûnê zeytê ya kêlîkê bi kulîlêde kurtî kurtî (nehêja zêrîn). Ji hevpeyman û pişk li hemî aliyan bişînin. Pîranê û zindî bi zûtirîn (nêzîkî 1 deqîqe) bi pişkek zêrîn bikişînin, paşê di avê zêrîn û avê de xistin. Bihêle bilindtir bilind bikin, şewitandina avêtina avê kêm; destûra 5 deqîqeyan ji bo avêtinê, ji ber ku ew rabe dibe qeçaxçin.
- Germbûna navîn bi navîn, zêrîn di stûyê darê û deryaya oygano, kulê vexwarinê de, û ji bo 40 deqeyan bixwin.
- Cibbage, kart, rutabaga, kulîlk (kengê bikar bînin), û qirêj derxistin. Cook, ji bo 20 deqîqeyan de, an ku herdu pisîkên diranan ne.
- Hûn û hestî ji xwê vexwarinê bixwin, paşê vegerin. Ji bo 5 deqîqeyan ji bo zêdekirin. ( Bi awayekî , hinek Îceland wê êv û potatîk ji qulikê vekin û van li ser platekê, ji alîyê sûkê re xizmetê dike. Ger eger ev xwarinê pêşkêş bikin, bişkojên mezin, 1 "mirinê" bigirin.
Pevçûn: 6-8 xizmetên kjötsúpa.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 728 |
| Tişta Giştî | 37 g |
| Fat | 15 g |
| Fat Unsaturated | 16 g |
| Cholesterol | 159 mg |
| Sodium | 207 mg |
| Carbohydrates | 51 g |
| Fiber Fiber | 9 g |
| Protein | 48 g |