Ev pevçûnek Yewnanî-ê ku dikare li ser goştê ye, lê bi karên xwe re li berxê baş bikar bînin. Bila xwarinê çend çend seetan ji bo veguhestin, da ku flavors dikare dikirin. Dema ku li ser lingê lambê an naveroka xwarinê bi kar tîne, tedawî an sê tîpî.
Tu çi hewce ye
- Juice of 2 lemonons
- 1/4 cup / 60 ml petrolê zêrîn
- 2-3 kevloşên lûksîl, kişandin
- 2 tûranên / 30 mL anîgano nû, pelên kurtkirî
- 1 teaspoon / 5 ml kewçêr, bi tevahî kandî
- 1 pelê tevahiya bay
- 1 teaspoon / 5 ml sea salt
- Germê 4/4 teaspoon / 1.25 ml zeviyek reş
Çawa çê bikim
- Du lîmên Juice di nav kelek piçûk de. Bi zûtirîn rûnê zeytê zeytê bikişîne. Ew ê ji bo tevlîhevkirina tevlîhevkirina alîkariyê bike. Pêvekên mayîn vekin û stir. Pêvekirina tevlîhevkirina 10-demjimêr beriya bikaranîna germê odeya odeyê raweste.
- Li ser her rûkê lambê vê parinê bikar bînin. Plana li ser çarçoveya 4 heta 5 saetan ji çep û piçûkên biçûk. Gelek kêm (dermanên dravî) l ike leg lambê divê ji 8-24 saetan ji bo vekirî. Ji bîr bînin bîra xwe ji bo dravên mezin ên dravî dubare an sê tîp bikin.
- Lihevkirina şevê ji bo pêşînek hefteya hefteyê li ser rezberkerê tehlikê de lihevhatina firotanê.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 92 |
| Tişta Giştî | 7 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 294 mg |
| Carbohydrates | 8 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 1 g |