Ev tedawiya mîkroşek dilxweş e ku hewce ne hewce ye. Ev dikare bi aliyek an qeçax re were kirin û bi wraps, salads, tacos, paşa, an jî sandwichan ve zêde kirin. Gelek berbiçav
Tu çi hewce ye
- 4 bêkêş, bêhnikên bêhêl
- Juice of 2 limes, plus more than 1
- 1/4 cup (60 mL) kîlantro, kurtkirî qut
- 2 çermên (30 mL) petrolê zêrîn
- 2 çermê (30 mL)
- tequila
- 1 tablo (15 mL) honey germ
- 2 teaspon (10 ml) salt
- 1/2 teşûn (2.5 mL) pişkiya pisîk
- 1/2 kûştê (2.5 mL) mûçikê reş
Çawa çê bikim
1. Di pêsengên plastîk de di pêhnên mîkrokê de rûniştin. Amûrên marinade yên kulîlk an kulîlkek plastîk. Li ser mîkrok xwar bike, da ku hemî rengî hemî cewheran têne kirin. Bermê kêl û 2 saetan ji bo sarfêkerê bike.
2. Ji bo Preheat gray ji bo germahiya navîn-bilind. Ji kulikê veşêre û çilê veşêre. Ji bo her perçe 10 heta 12 deqeyan bixwin an heya heya germê navxweyî ya mizgeft 165 dane F / 75 distanan c.
Vê bikişînin û destûrê bidin ku mirîşka çend çend deqeyan berî şewitandin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 1296 |
| Tişta Giştî | 77 g |
| Fat | 20 g |
| Fat Unsaturated | 33 g |
| Cholesterol | 418 mg |
| Sodium | 1,603 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 132 g |