Vê tedawî hinek hewceyê pêdivî ye. Pêdivî ye ku divê herdem berdewam bimînin, û ez wusa digel wateyê, dema ku şekir û kemilê avê ye. Avê û kemer wê bi hêsantir bişînin ku ew dixwin. Lê heger hûn vê yekê bikin, hûn ê ji we re xwarina xwe ya herî baş çêbikin.
Ev xemgîn bi hûrgelek piçûk e, lewma ku divê hemî gengaziyek rast be. Ev fikra ku xemgîniyeke bêkêmasî bi rastî rastî neheq e. Kanî kûçik di devê te de biqewime ku hûn dixwin. Ji hêla cîhanê ya herî herî balkêş e, ji hêla dravên din ên hêja çêtir e. Ew pir baş e ku Wek wekî Xweşandî xwarinên kevnandî yên kevnkirî ye, kîjan standard e, ku ez hemî tedbîrên meşbîn bikim.
Li gor çavdêriya xwe bigire û hûn ê serkeftî bibin. Vê tedawî teyek hêrs dike; Ez ê texmîn bikim ku pan pan nêzîkî şeş pounds. Ji ber vê yekê hişyar bimînin!
Ev xemgîniyek eşkere ye ku ji bo diyariyên betlaneyê bidin an jî, an jî wekî bagek qenciyek pêşkêş dikin wekî mêvanan biçin. Ew jî wek beşek ji beşek betlaneya betlaneyê an jî tenê meriv di dema demanîna betlaneyê de nimûne pêşkêş dikin.
Tu çi hewce ye
- 4 kincê şewitandin
- 1-2 / 3 kulên şewitandî
- 1/2 kûçikê, jêbirinê kubê
- 1 cup kulikê çixikên şîrîn
- 1 (12-ounce) pakistana semisweet pakistana çixulandinê
- 1 ounce square çîkal, kûçik
- 2 teaspoon vanilla
- 1 kulê walnuts yan pecans, eger bixwaze
Çawa çê bikim
Mûzek 13 "x 9" pan û paqij kir.
Di saxek giran de, şekir û şewitandina kemikê. Dema ku ev mixture bi xiftanekê bistînin, herdem berdewam digire - û ez bi berevajî tê wateyê - bi wiskek wire. Ev tevlîhev bi hêsantir dike.
Dibe ku hûn dest pê bikin ku di destpêkê de tevlîhevkirina tûjikên bermîl ên xweş bikin - ew baş e. Heta ku qulên reş re ne, hûn ê baş bibin. Hê zehmet e!
Dema ku tevlîhevkirina têkêşê tê tê, 10 deqîqeyan ji bo wê avêtin, zirav, er, bi temamî, bi wiskeya gazê.
Dema tevlîhevkirina avê ewil e (an jî ev pêşiya xwe xwe ve ye) heye ku yekî din mêşkêşî, şikên çîkikên şîrîn, chipsên çîkikên semisweet, çûkên neçandî, vanilla û gûran di nav kûlekî mezin de.
Dema ku şîrînek mixture di 10 deqîqeyan de veşartî ye, ew di nav kelekek mezin de binivîse. Ne peya nexşînin.
Xweşîn û tengahiyê bikişînin heta ku tevlîhevkirina paqijkirin û hêsan e. Pêçek pêdengek amadekirî, pêdivî ye ku pêdivî ye, da ku ew paqij dike, û bila li ser razek qonaxê bêdeng bike. Pêwîstiyê xemgîn bike û 8 saetan beriya ku jêbirin. Ewrûpê, li germê odeyê.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 281 |
| Tişta Giştî | 16 g |
| Fat | 9 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 22 mg |
| Sodium | 7 mg |
| Carbohydrates | 33 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 2 g |