Ev pişkên ku di birayên tomokî de dişewitin ezmên e, û ew jî ji hêla dravaniyên dûr yên herî zêde yên îro îro hene. Ev xwarinê yekemîn kursek an kêfxweşiyek şêrîn an şevê şewitandinê dike. Ji bo birçîbûnê bide xwarina fransî ya fransî.
Tu çi hewce ye
- 4 pounds
- kişandinên nû, baş xistin
- 2 tiliyên zeytê zêrîn
- 1 pîvana sîvikê zêrîn, kincê kişandî (li ser kasa 1ê)
- 2 çermên lûksiyonên nû yên hêşînkirî
- 1 dikare (nêzîkî 14 1/2 ounces)
- teva tomatok , kûçandî û kandî
- 1 cup
- firotê masî ,, kulikê bermîl an şerabê spî
Çawa çê bikim
1. Ji bo paqijkirina paqijkirin: Ji wan re avêtin avê bi avê paqijkirî zelal bikin û ji bo 15 deqîqeyan bisekinin ku ji riya wan veşartin. Pûçikên kûçikên bi tûşî zehmet bikin û paqijên fuzzy veşartin. Her celebên ku bi şikilî an germên vekirî ve bişînin.
2. Di pisekek 6-quart de, petrolê bi germê navîn re çêdike. Addion û garlic û xwarinê zêde bike, ji bo 5 deqîqeyan, an jî heta ku hûrsaz dikir, pir caran diçin.
3. Tîmên germ, bîhnfireh û parsleyê bikin û li ser germê bilindtir bikin.
Germbûna kêmtir kêmtir. Pûçeyan bişînin. Pêvek û ji 3 heta 5 deqeyan bixwin, an tenê heta ku gola vekirî ye. Bi zû ve du caran an du caran dest pê dike ku heta ku xwarinê bixwin.
4. Bi sponek pêdivî ye, pisîkên bi keçikên kesan veguherînin, her muxalîfên ku ne vekirine. Pêxemberê hinek ji birayên her kûçikê. û r'ast xulam bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 598 |
| Tişta Giştî | 18 g |
| Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 169 mg |
| Sodium | 1,123 mg |
| Carbohydrates | 32 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 74 g |