Nêçîrvanên Bi Mêvanên Sweet Sweet And Kale

Ev têr, xwarina dewlemend û xweya bîhnxweş xwarinê hêsan e ku hêja amadekirin û xwarina xwarina xwarina xwarinê hêsan e. Dansên wêneyên wêneyên sor ên sor hene, lê ji bo azadiya ku hûn bi destê xwe bikar bînin azad bikin. Dema xwarinê dikare cûreyek hûrgelan dikare cûda dike, da ku hûn rêberek din ê karanîna derhênerê wê binêrin.

Ji bo xwarinek nehêlekî dilzemî ye, hinek hûr dihêle pişê bi pişk an paqijkirina baconê ya bi qedandî damezrandin. An jî sausage kişandin, wekî wek spicy andouille sausage or kielbasa. Germên kûştî an jî pişkek lêternut dikare bêtir xwarinên dilxweş yên zêde zêde bibin.

Dibistana ku ji bo kaleşikên kûçik vekirî tê, telefonê, zinca Swîsê , an jî grezên hevpeyman têne guhertin. Heke hûn hilbijêrin ku grezên nû yên bikar bînin, bisekinin ku hûn kevirên kevir ên ku beriya we veşartin derxînin. Ji hêla germên kûçik ên nû ve girêdayî germê, di demekê de destek çêtirîn, wekî bêtir şewitandinên germî digotin.

Tu çi hewce ye

Çawa çê bikim

  1. Pîranê veşartin û biqewitîne.
  2. Pîştê rûnê vekin û xweya 1/4 heta 1/2-inch diçin. Divê we di derheqa 1 1/2 1/2.
  3. Hê zincê garlic.
  4. Kaleşek zirav di nav çolê de veşartin û bin bin binavê avê sar. Heya ku mimkun be zûtir e.
  5. Rûnê zeytê zeytek di sacecek an oven danî de li ser germê navîn.
  6. Pîranê kûçikê zêde bike û peya bîhnxweş dakêşin û heta ku pişka xweşik dike û pêbawer e, yan jî 5 deqîqe xuya dike.
  1. Add to lonely pulse and for 2 minutes long longer.
  2. Stir di kelikê de kulî, kulîn, bayê pîvan, avêtin, ceneyek cayen, û birçika germê an birçika germê vekir. Wê avêtin. Biharê kêmtir kêmtir, pan paqij bikin, û ji bo 20-25-25 deqîqên dermanên germ bikin. Piştî 20 deqîqeyan kontrol bikin. Divê diranan divê lêbawer be lê lê hêrs ne.
  3. Wek pêdivî û xwê, xwê tehl bike.

Pêşniyarên Serving

Pêdengên Xwarinên Xwarinê

Bêtir xwarinên darê û masî ne, hewce ne hewce ye ku mirinên kevneşopî. Lêbelê, cûreyên cûda yên meydana demên cûreyên cuda hewce ne. Li vir rêberê xwarinê çêtirîn e:

Guherînên Nutûnî (per serving)
Calories 362
Tişta Giştî 5 g
Fat 1 g
Fat Unsaturated 3 g
Cholesterol 0 mg
Sodium 846 mg
Carbohydrates 63 g
Fiber Fiber 11 g
Protein 20 g
(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin.