Succotash li Başûrê baş e, lê peyva ji peyva Narek Native American (Narragansett) ji bo stew.
Ev lîma bex û mîkrok şikotak e ku kişandineke tevlihev ya vebaweran e. Çemê bi mîkroşek zêrîn, pişkek qîrîn, û mîkrobeya bellê.
Tu çi hewce ye
- 1 pakêtê lûka frozen, ((10 ji 12 dozan)
- 4 çermên mûçik (parçandî)
- 1 perî biçûk (kandî)
- 1 cilve garlic (kişandin)
- Girtiyek 4 / 4ê kulê sor an sor an sor an kesk (an jî hev re bikar bînin)
- 4 ji 5 guhên masî yan kulikê 1 1/2 1/2 kornelên zermî
- 1/3 kulê an kulikê giran
- Dash of salt of salt and fresh ground ground black, to taste
Çawa çê bikim
- Piştî rêbazên pakêtê ji lûksên jermayî yên xwarinê bixwin.
- Di heman demê de, 2 tîtonên mûçik di hundurê germê de hewayek xist. Vê pişk û paqij bikin, heta ku berbiçav.
- Germbûna navîn-navîn kêmtir bikin û laş û gêrikê zêde bike; 2-3 deqîqeyan ji bo berdewamkirina xwarinê, berdewam dike.
- Heke kewrê nû bikar bînin, kêlên kovelan bi qeşikek tûj ve bistînin. Bi pişta koriyê, ji kovan veşartin. Meyek bi mûçikek lerma bîr bikin. Ger kûçek zêrîn bikar anîn, ew bi lîma beans zêde bike.
- Mûçik, pûşper, û mîkrobê çêdike.
- Ji bo 5-10 deqîqeyan ji bo tevlihevkirina tevlihevkirinê. Add cream, tîpên mayê, mûçik, û mîkrobatê bikişînin. Bi xwarin
Guhertin
Add 1/2 cup of tomatoes to succotash along with the onion, garlic, and mice bell.
Hûn jî hûn dixwazin
Bi Lima Beans û Cornê Bi Serdariya Sêkotaş Simple
Fresh Succotash bi Okra, Lima Beans, û Corn
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 714 |
| Tişta Giştî | 19 g |
| Fat | 12 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 53 mg |
| Sodium | 65 mg |
| Carbohydrates | 132 g |
| Fiber Fiber | 10 g |
| Protein | 13 g |