Treviso-a-dirêj, qirêj, pirtirkêmtir, radicchio-tîrêjiya xwe ya berbiçav-têleya wê ya ku ji ala flame û tewra balkamîk vekirî de hate tewandin. Ji ber ku trîtoçikek grîçek hinek ji rengê sor yê spî vekirî ye, heta ku ew dixwîne, ew bi xweşiktirîn û zehf-e ku ji bo her teytê vekirî . (Ne li ser terviso? Vê teknîkî bi heman rengî bikar bînin û bi rêbazê radîkchio!)
Têbînî ku dema ku pelên wê pir tête xwarinê de, ew dikarin hinek qeçêr be, qe ku ew tenderê bistînin; Hûn dixwazin dixwazin dinê bi kinc û kêrk re bikin ku hûn van tehlîlan bikin eger hûn hestiyên xizmetê bikin. Alternatîf e ku bi serê xwe binêrin û paşê wan beriya xizmetê bikin.
Herin û her tiştî ku hûn dixwazin dixwaze pir tijî bibin. Derhênan li vir hejmareke hejmarek navdar re wergerandin. Pirsgirêka rast e ku çiqas li cîhê we çiqas heye?
Tu çi hewce ye
- 1 head treviso
- 1 to 2 teaspoons
- neftê zêrîn an petrolê ya petrolê
- Salt
- 1 to 2 teaspoons
- sûkên balsamîk
Çawa çê bikim
- Heft gaz an kulkeya kulkola da ku hûn germê navîn-navîn (heqê hûn bikaribin bi destûra xwe di çarçoveya kûçikê de ji dorpêçkirina xwarinê 2 2 3 sêlî berî vekişînin).
- Dema ku grîl heps, kevirên kevir û kevir ên ji stasyona treviso. Di nîvê dora nîvê de qezencê bikî. Bi tevliheviya petrolê bi rûnê rûnê bişînin an jî hilberînin.
- Li ser rîskê de li ser deryaya trîştoyê hilbijêre. Heta ku çemên baş têne birîn, nêzîkî 4 deqîqe. Vegerin, heta ku bi xwê vexwarinê vexwarinê vexwarinê vexwarinê, û heta ku tevahiya treviso bi rengek zelal e û şewitandî ye, paqij bikin, nêzîkî 4 deqîqeyan.
- Ji treviso ji grûbê jê rake. Veguhêrînek bi firotina avêtinê û germê bi bi balkamic balsamic veguherînin. Serê germ, germ an jî li odeya odeyê.
Guhertin
- Bi tîrêjê zêrîn bikişînin û bi bila balsamîk vinaigrette bi tewra bermayî bi tenê bi serek e ku hûn wekî salad "paqij" salî bikin.
- Li gorî şûna (an jî li bilî), bi sûkê balsamîk re, bi tîrêjên germî bi parmesan re paqijkirî ve berî xizmetê.
- Tiştên kûçikan bi bi tîrêjê şerabê şerabê çerm û germê germê germ an jî şewitandina şikên sor ên sor ên li ser barsamîk.
- Li gel balsamîk, çend hinek pişikên cilî yên ku ji ber xizmeta berhevkirina kevneşopî - pengîbûna pîvanê xilas e ku ji hêla tehlên pirtûka xemgîn re rabû.
- Ji bo balsamîk ji bo kêfxweş û kêşkek zehf kêmtir e.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 68 |
| Tişta Giştî | 2 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 138 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 4 g |