Cebbage dikare ji bo mirovên hêrs xuya dike. Bi rastî ji hin hinek Lê dîsa em dikarin ji we re bawer bikin ku hûn dikarin-û û gav bikin! -gill cabbage . Piştî ku hinek demek bêtir agirek germî, cebbage bi şîrînek dilşewer dike, hûrên birçikên tûşî hilbijar dike, û hilda xwe bi hûrsaziyê li ser kêşeya xwe ya hûrgilandî digire.
Em ê ev napa cebbage hez dikir, lê hûn jî çawa dibînin ku çiqas bêhtir zirav bikin-herdu herdu hêlan û hêvîdariya fava bêhtir- vê rêberê .
Tu çi hewce ye
- 1 serê kesk, Savoy, an jî Napa kabê
- 2 teypên zeytê zêrîn (an jî xwarina xwarinê)
- Dashê deryayê (an jî tamê)
Çawa çê bikim
- Bi germ an karkoya kulkulê re heqê (hûn bikaribin bi destûra xwe di çarçoveya danê xwarinê de tenê ji 1 heta 2 çolê berî berî vekişîna xwe ya germê xwe bikin.
- Dema ku têhnê germê, hûrgotê bikişîne, pûçên derveyî zirarê bikişîne û hêşînek an tehlîdê jî dîsa jêbirin, lê hê li ser serê xwe ve girêdayî ye, lê navendek navendî derkeve. Cebbage di 8 wedgesan de, hişyar bimînin ku di nav her cenazeyê de cihekî bingehîn biparêzin, ji ber ku ew ê bi paşê veşartî (hevbeş hinek tiştek) wê bigirin.
- Ji bo hêsankirinê û bicîh bikin ku pelên nehêle û di nav şewitandinê de nehêle, her cebbage paqij li ser çepê-gew-proof hilweşînin. Pêdiviyên kêlikên bi rûnê zeytê bi zûtir veşartin û wan bi avê veşartin.
- Pêçikên cebbage di pirtûka germê de hilweşînin û heta ku çemên berbiçav têne avêtin û qirêj û navendên kulê germên germ têne çêkirin, hemî aliyan, 10 heta 15 deqîqan bi rengê xweş bikin. Ji bo kargerek bêtir bêhêz, gava ku ew bixwin.
- Cibbage germ, germ, an li odeya odeyê de bike. Heke hûn dixwazin bixwazin gelên ku hûn bixwazin celebên xwe berbiçav bikin, lê ez dihêle ku ew ji bo mirovên pişkên germî digire!
Guhertin
- Pêçikên ji paqijan veşartin û her tiştî ji ber ku xizmeta wê bi saladtirtir xizm dikin, wê bi vinaigrette veguherîne (ev feta vinaigrette baş e).
- Pêçikek bi kûçikek grated, dema ku cebbagek hîn hê jî germ e, lehna pîran di nav xwe de çend salî gûr dike. Gouda an cheddar jî ji bo vê yekê bijarte.
- Avêtina bi rûnê rûnê rûnê berî xizmetê; Petrolê zeytê zêrîn e, lê germiyek germê an rûnê germê zûtir e.
- Pûçek erdê an cihekî erdhejîn (germeya germê ya germî ya ku navê garam masala tê gotin tê hilbijartin e, pir jî jî baş e) ji petrolê ve tê bikaranîn ku hûn bi qewimê di gav 3 de.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 36 |
| Tişta Giştî | 3 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 43 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 0 g |