Mustard Married Pork Tenderloin e ku hêsantir e ku hêsantir e ku pêşiya porkê bi xemgîn, garlic û anganganî re dike. Pêdivî ye ku ji bo dilxweşiyê çêbikin û bêkêmasî ye.
Divê hûn parsekek bixwazin vê dermanê çêbikin, çimkî ew du cûreyên germî yên vê spicy bikar tîne. Lê parsa xwarinê wê germ bibe. Heke hûn bi xemgîniyê hez dikin, bi hinek qirêjên Dijon bi hev re heval bikin û gava ku hûn porkê xizmetê dikin wek sauce bikar bînin.
Bawer bikin ku hûn di vê recipe in pork tenderloin bikar bînin, ne parsek porkê ne . Ev du kelek cuda hene. Pork tenderloin mîna beef tenderloin e. Pişk li ser darê pişk e ku pir zêde bikar bînin, da ku qut jê re pir tender e. Lano karkerek pir kêm e, û hewceyê hewceyê pêdivî ye, paqijkirina hûrgelê di hawirdora mîz de hewceyê hewceyê.
Û bisekinin ku hûn tîrêloyê nexilandî bikirin. Li ser bazara gelek celebên tenderloîn hene. Her çaxê ku hûn tiştek pakêtî kirrîn bişînin.
Heke hûn ji çar kesan zêdetir xwarinê, ez ê pêşniyarê vê dermanê dubare bikim. Pork paqij e û mirovên hêj dilsoz e ku hûn ê ji bo xwarina sereke ya serekî 1/4 poundê bixwin. Ew bi lîreyek kesk re bimeşînin, dibe ku bi kincên piçûk û avokîdên hûrbekirî, û hinek asparagus ji bo xwarinek taybetî. Ji bo messert, hinek hûrgelan wê têkiliyek tijeqilind e.
Tu çi hewce ye
- 1-1 / 2 pound pork tenderloin
- 1/4 pakê petrolê zêrîn
- 1/4 cup Dijon mustard
- 1 çermê xemgîn
- 2 çermên honey
- 2 çermên lemonê
- 2 kevirên lûksî (kêmtirîn)
- 1/2 xwarinê xwarinê
- Kulê 1/8 kişîn
- 1 teşonê nû ya şewitandinê (kandî)
Çawa çê bikim
- Heke hewceyê pork tenderloîn trim, hilweşîna sîlverskîn (kûçikek spî li ser xwarinê zûtirîn) û her tiştek têdawî hilweşîne. Divê pir zêde ne.
- Di kelek mezin de an kûçek mezin, paqijê zeytê, Dijon mustard, pişkek zêrîn, honey, lemon, xwê, xwê, gûçik, û kûçik, û baş baş bike. Pork tenderloîn bişînin û kûçikê veguhestin.
- Bi zelal an paqijê xwe re bi hişk veşartin û porkê li kêfa 8 saetan, heta saet 24 saetan li ser rezberkerê vekin.
- Dema ku hûn amadekariyê amade dikin, pêşî rûnê 375 ° F. Xwarinê di nav panê de rûniştin; ji mirinê mayîn berbi.
- Roja xwarinê ji bo 30 heta 40 deqeyan an heta ku termermê xwarina nermê 155 ° F qeyd dike. Panê ji rûnê veke, paqij bi zehfê vekin, û bila 10 deqîqe berî bikişînin ku hewl da ku hîsên nû veşartî.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 414 |
| Tişta Giştî | 25 g |
| Fat | 7 g |
| Fat Unsaturated | 13 g |
| Cholesterol | 98 mg |
| Sodium | 216 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 33 g |