Ev xweya bîhnxweş ya xwarina tendurust salixek xwarinê ku bi xemgîniya mûçikên nehêlekî dilxweş a taybetmendiyê dike û guherînek mezin a pîvanên potatîk ên bêtir kevneşopî yên kevneşopî dike. Di vê blogê de, Pirtûka Pirtûkan de ev recipe hate çêkirin .
Tu çi hewce ye
- Oştê rûnê 2 heta 3, rûnê peşandin û 1-inch cubes (qasî 1 1/2 lbs.)
- Xwarina xweya 1/4ê pişka vekirî
- 2 çermên parsleyê kişandin
- 1 çermê pişk-anîn
- 1 teaspoon
- karkerên
- 2 teşikê honey
- 2 teaspoon balsamic vinegar
- 1 teaspoon petrolê zêrîn
- 1/4 tsp. xwê, an toz bikin
Çawa çê bikim
- Preheat ovenê 350 F.
- Di çarçoveya yekem de kêlîkên bîhnxweşiyê de li ser pirtûka balkêşê veşartin ku neftê bi rûnê rûnê vekirî. Pawlos ji bo 30 deqîqeyan, an jî ta tenderê bixin.
- Di kelekek mezin de rûnê bîhn, avêtin, parsley, xemgîn, şikir, honey, zeyt û zeytikê zeyt û xwê bike. Bi potatîkên germê germ û bi hev re bişînin. 1 saet beriya ku ji bo xizmetkirinê veke.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 114 |
| Tişta Giştî | 1 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 214 mg |
| Carbohydrates | 25 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 2 g |